Hey! Ich bin voll deprimiert! Bitte versteht mich nicht falsch. Ich bin 13 Jahre alt und bin dick (also nicht total fett aber dick) und fühle mich so unwohl in meinem Körper. Da bald der Sommer anfängt habe ich mir ein Ziel genommen bis 1.Juni das abzunehmen (wiege jetzt zirka 55 Kilo und ja ich bin dick und keine magersüchtige, die sich nur dick findet). Ich habe aber überall gelesen das die Fettverbrennung erst nach 3 Wochen beginnt. Ich fühle mich so schlecht und möchte einfach nur weinen. Ich möchte bis Sommer einen flachen Bauch haben und einfach mal glücklich mit meinem Körper sein! Und da ich auch bald in Amerika bin und dort Shoppen gehen will würde ich das auch gerne. Es sind noch 13 Tage bis 1.Juni. Habt ihr irgendwelche Tipps oder könnt ihr mich aufklären wie ich es wenigstens bis Juli schaffen kann abzunehmen? Ich möchte einfach wissen ob es möglich ist es bis 1.Juni zu schaffen und wenn ja was ich dafür machen muss und wenn nicht, wie ich es schnellst möglich schaffen kann...
Danke jetzt schon.
Bitte klärt mich auf falls ich das mit dem Abnehmen falsch verstanden habe... ich möchte mich nur endlich wohl fühlen :(

Ich suche Sprüche/Zitate die sich um Bewegung, Tanzen, Lachen und Glück drehen. Vielleicht kommt euch ja was in den sinn😊 Danke😊

Ich bin 175 groß, 15 Jahre alt und wiege 83 kg, obwohl ich 3-4 mal pro Woche 1-1,5 Std. Sport treibe. Viele sagen, dass die an meinen Muskeln liegt, da meine Schultern, Arme, Ober-/ Unterschenkel und mein Brustkorb sehr kräftig sind, eben durch dieses ganze Training. Ich bekomme auch von keinem zu hören, dass ich fett bin. An Kraft, z.B. zum Heben bin Heben, bringe ich oft viel auf, mer als viele meiner Freunde. Nun stellt sich mir die Frage:Stimmt das? Ich stelle diese Frage hier, da ich hoffe hier Meinungen von Leuten zu bekommen, die evtl. das selbe Problem haben oder Experten auf solchen Gebieten sind.

Würdet ihr euch so etwas trauen ? Habt ihr so etwas schon mal gemacht ? Was haltet ihr generell von Extremsportarten

Hey mein Name ist Marcel und ich hätte ein paar Frage die an die Leute gerichtet sind die sich mit Ernährung auskennen oder auch Erfahrungen gemacht haben :D Ich bin zur zeit Schüler und habe meistens bis 16 Uhr Schule. Ich gehe 6 mal die Woche in ein Fitness Studio in meiner nähe und habe jetzt beschlossen genauer darauf zu achten was ich esse und vorallem wie viel. Habe auch meinen Kalorienbedarf ausgerechnet und den der Makros: -Kalorien 2900 -Protein 160 Gramm pro Tag -Fett 58 Gramm pro Tag -Kohlenhydrate 425 Gramm pro Tag

Ich versuche Grade mir einen Ernährungsplan zu erstellen habe dabei aber ein paar Probleme da ich mir unsicher bin was ich essen soll (sollte) daher die Frage an euch: Hättet ihr ein paar Vorschläge oder nützliche Tipps die mir helfen ? :)

Hier noch ein paar Angaben zu meinem Körper : -Alter 18 -Gewicht 73 kg -Größe 172 cm

Bedanke mich schon mal für die Antwort ;)

Hallo Leute, ich wollte fragen, ob oder wieviel man mit NUR Wasser trinken abnehmen kann. Undzwar hatte ich damals immer Nur Cola, Eistee, Apfelschorle und in der Schule Wasser getrunken. Jetzt trinke ich schon seit 2 Tagen Wasser und möchte gerne daraus ein Experiment machen (wie lang ich es schaffe, NUR Wasser zu trinken) Das ganze will ich ungefähr 1-2 Monate, wenn nicht sogar länger durchziehen. Nebenbei habe ich noch Schulsport 2 Stunden und 1-2x in der Woche Fußballtraining. Meine Ernährung ist eher mittelmäßig. Mit mittelmäßig meine ich, dass ich nur zum Mittag und Abend esse, jedoch schon das ein oder andere mal, obwohl ich voll bin, noch so der ein oder andere Kinder Pinguin in meinen Mund landet. Oder Bonbons, etc.