Wie schaffe ich es am Schnellsten und langfristig Beinmuskeln abzubauen??
Ich traniere im Fitnesscenter und habe dort auch eine ganze Zeit lang Beinübungen gemacht. Jetzt mache ich das zurzeit nicht mehr, ich bin aber allerdings noch auf den Crosstrainer.
Wenn ich Beinmuskulatur schnell abbauen will, sollte ich dann erstmal GAR KEINEN Sport machen?? Weil wenn ich auf den Crosstrainer gehe, werden zwar wahrscheinlich nicht viele Beinmuskeln aufgebaut, ABER die schon vorhanden Muskeln gehen auch nicht zurück, richtig??
Was muss ich also alles beachten, um Beinmuskulatur abzubauen?
BITTE KEINE KOMMENTARE WIE: " LEG DICH 3 WOCHEN INS BETT UND STEH NICHT AUF"... =D