ich hatte das, fast genauso, vor wenigen jahren auch. bei mir war das ganze aber noch weitaus schlimmer und verschärfter. das sind ganz einfsche panik attacken, bzw wares sie es bei mir. was du geschrieben hast, erinnert mich allerdings an mich. so fing es bei mir auch an..
es kam sogar dazu, dass ich nicht mehr in die dunkelheit konnte etc. ich habe mich nur im umfeld von vielen personen wohlgefühlt.. ganz komisch alles. selbst lärm konnte ich nicht mehr ertragen, weil ich dachte, dass schadet meinem körper und ich werde davon krank..
dazu kam dann noch staendige todesangst.. ich dachte immer, das mit meinem koerper etwas nicht in ordnung sei.. und hoerte tief in mich hinein..
einmal war es ganz extrem, da habe ich richtige panik bekommen und um hilfe geschrien. in diesem fall hatte ich mir einen herzinfarkt und atemnot eingebildet.
ich habe mir dann immer wieder eingeredet, dass alles nur einbildung ist und habe das selbst überstanden, vollkommen ohne arzt etc. wenn das bei dir nicht klappt, und es schlimmer wird, dann geh zum psychater oder rede mit dir nahen menschen darüber. dennn wenn andere davon wissen, wird es leichter, dass zu verarbeiten.
hey, kopf hoch .. du packst das!