Hey kann dir keine direkte antwort geben aber letze woche musste ich 3000 m in der schule laufen und da braucht man für eine 1(15 PUNKTE) 11 min irgendwas . Habs in 13.17 gepackt :D Mein tipp is halt regelmäßig atmen und Konzentration.
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Deutsch, Englisch und Latein könnten besser sein:) aber der Rest passt.:)
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ich würde einen großen Eimer nehmen, Waschmittel rein mchen, Teppich rein und einweichen lassen. Danach im Eimer schonmal grob schrubben. Anschließend den teppisch in die Badewanne legen und ihn da nochmal gründlich schrubben und dann ausspülen.
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