achte darauf das du im kalorien überschuss bist ,also sprich mehr kalorien zu dir nimmst , als du verbrauchst . dann ist es noch sehr wichtig das du kohlenhydrate also carbs die in . nudeln, kartoffeln und volkornprodukten sind , mach bei deinen übungen 4 sätze mit 8 wiederholung wähle das gewicht so , das du gerade noch so 8 wiederholungen schaffst ;)eiweiß ist auch sehr sehr wichtig ,besser gesagt allgemein proteine. dennoch achte darauf das du SEHR VIELE KOHLENHYDRATE zu dir nimmst . viel erfolg weiter hin ;)

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he ich kann dir das hier wsehr empfehlen ;)ist aufgebaut wie ein samsung ;) ist ein android und ist nicht teuer ;) meins habe ich im anund verkauf ergattert für 60 euro und ist wie neu :) http://www.ebay.de/ctg/Huawei-IDEOS-X3-Schwarz-Ohne-Simlock-Smartphone-/112929881?_refkw=huawei+ideos+x3+handy&_pcatid=811&_pcategid=9355&_frs=1&_dmpt=DE_Handy_s

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also ich habe mir mal einen laserpointer aus china kommen lassen und der wurde beim zoll auch abgefangen . ich musste das paket öfnnen mit einer schere und weiter weg von den mitarbeitern beim zoll . sie meinten es könnte ja eine bombe drin sein ^^ . danach haben die den laserpointer überprüft und als alles in ordnung war konnte ich den mit nehmen ;)

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ich habe das problem auch das ich kaltefüße bekommen auch wenn ich socken anhabe :DD ich kann empfehlen dickere socken anzuziehen grad in dieser jahreszeit :)

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mache am besten sport und versuche klaren kopf zu bekommen . es ist nicht leicht einen liebenden menschen los zu lassen . ich kann sport wirklich empfehlen und viel musik und so :)) das schaffst du schon

mfg atze23 und gute besserung :))

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schau mal bei deinem sportgeschäft in der nähe nach . dort gibt es in der kraftsportabteilung so ein pulver änlich wie eiweishake halt nur zum zu nehmen . sowas kann ich empfehlen es ist naturell und eigenlich auch gut verträglich .

mfg atze23 :))

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du bist verliebt :)) der gute alte spruch " was sich liebt das näckt sich " :))

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verband und druck verband ist erstehilfematerial . du kannst so etwas sicherlich mit in die schule nehmen solange du damit keinen misst machst . bei asperin wäre ich mir nicht so sicher weil es ein blutverdünner ist :) aber wenn du es brauchst kann dein arzt dir einen brief an die schule schreiben :)) MFG ATZE23

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ich kann dir senheiser empfehlen . ich bin damit mehr als zufrieden und sie haben noch einen bomben klang :)

http://www.amazon.de/s/ref=nb_sb_ss_i_3_2?__mk_de_DE=%C5M%C5Z%D5%D1&url=search-alias%3Dcomputers&field-keywords=sennheiser+headset&sprefix=se%2Ccomputers%2C211

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vllt IM ZEICHEN DER LIBELLE

mfg atze23

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ja aber man muss sich natürlich an die verkehrsregeln halten sprich nicht rechts überholen und so und abstand zu den anderen halten :))

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hi rei9nige den router mal denn die meisten router heutzutage schalten sich bei überhitzung automatisch ab

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