Hey ich bin selbst ein Mädchen! Stell viele fragen! Aber kein fishing for compliments das ist so ein abturn! Frag sie über ihr Leben welchen Sport sie macht und ob sie Geschwister hat udn so.... Udn wenn du das schon weist dann frag was sie an Silvester unternommen hat! Lass dir was einfallen

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Versuche es doch mal mir einem Shampoo Wechsel und verzichte auf das Föhnen und das ständige durchkämmen der haare! Und niht jeden Tag waschen!

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Ruf niemals eine unbekannte Nummer zurück das sind oft Betrüger wenn die Person was von dir will meldet sie sich schon nochmal

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Die sind alle super Kosten auch nicht mehr als 10€

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Das A und O ist du musst deine 3 Mahlzeiten einhalten iss nichts zwischendurch! Geh viel spatiieren verzichte auf fastfood und Cola,Limo und auch Säfte nur Wasser dann klappt's! GANZ WICHTIG: Du darfst auf keine Fall eine Crash Diät machen udn gar Nichtsmehr essen das ist super ungesund und wenn du aufhörst nimmst du noch schneller zu also LÄNGFRISTIGE ERNÄHRUNGSUMSTELLUNG

Viel Glück:-*

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Ich habe auch Erfahrung mit solchen Heißhunger Attacken mein Tipp ist wenn du so etwas hast dann reiß dich zusammen und iss einen Apfel schaff am besten alle Süßigkeiten weg und trink viel dann wird es besser und ess morgens,mittags,abends viel udn lasse die Snacks zwischendurch Weg ! Viel Glück

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Hi also du musst aufjedenfall deine Mahlzeiten einhalten 3 mal täglich und nichts dazwischen essen! NUR Wasser trinken keinen Spezi,Cola oder Limo auch keine Säfte am besten nur Wasser und viel Wasser 2L mindestens sehr gut ist auch 3L täglich! Setzt dir ein Ziel Gewicht ! Wenn du spazieren gehen willst schnapp dir doch eine Freundin und glaub mir eine Stunde mit deiner Freundin ratschen geht blitz schnell vorbei! Ich gebe dir einen guten Rat! Kauf keine Süßigkeiten dann isst du auch keine! Und jetzt zur Motivation drucke ein Bild von einer Figur aus die du persönlich schön findest udn schau es an wenn du Sport machst und oder Süßigkeiten Essen willst! Du darfst aber keine Diät machen besser eine langfristige ernährungsumstellung dh. 3 Mahlzeiten, ab 20:00Uhr nichts mehr essen, auf fastfood und Fertiggerichte verzichten und lieber eine leckere gemüsepfanne machen! Auch auf Milchprodukte möglichst verzichten(nicht komplett aber halt auch nicht zu viel) und wegen Sport ich würde mich in einem zumba Kurs (bodystyling,Yoga...deine Entscheidung) anmelden weil du musst es bezahlen und ich habe das Gefühl das man dann fest eingespannt ist udn hingegen muss weil man ja auch dafür Zahlt! Das wären meine Tipps und Tricks ! Viel viel Glück und ich hoffe du bist bald mit deiner Figur zufrieden:-*

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Schreib ihn doch auf Facebook und frag nach seiner Nummer

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