ich glaube 2015 kommt erst der 3 teil raus. Ich habe auch gehört das der dritte Teil in zwei teilen geteilt werden soll :)

Ja, mandeln sind super gesund und lecker. Rosinen sin auch gesund und süß. Du kannst am Tag locker ein Handvoll damit essen. Mandeln enthält wertvolles Öl und Zink was gut für die Körperzellen sind und nach meinem Wissen sind sie auch super für Gehirn. Außerdem, wenn man sich zu viel verbietet ist das nur Ungesund und man bekommt nur Heißhungerattacken. Also Finger weg von Diäten, lieber gesund abnehmen und alles in mengen :)

Sorry für das "PaarHallo", ich hab keinen Plan wie das "Paar" da gekommen ist, eigentlich sollte da nur "Hallo" stehen. Also Hallo Leute.

Ich kann dir sagen: Eine Diät solltest du vergessen! Das ist der größte Schwachsinn. Sei mit dir zu frieden und akzeptiere das du hübsch bist so wie du bist, falls du es nicht tus, denn so fällt das abnehmen leichte. Denk nicht das du abnimmst, du isst dann wenn du hunger hast. Frühstücke ausgewogen und dabei ist alles erlaubt, ich empfhelke aber wirklich sehr das du das ganze weißbrot mit Vollkorn erstzt. es schmeckt viel besser als vielleicht einige denken. Vollkorn hat viele Ballaststoffe, macht den Magen nicht schwer und sättigt. Auf dein Vollkornbrot kannst du mutter tun Käse Salat und eine scheibe Tomate tun, oder auch eine scheibe Salami oder Quark mit Paprika, wenn du lieber süß magst: Vollkornbrot/-Bötschen mit Quark und Marmelade, Schoko oder nougat-creme (am besten ohne butter)...nimm aber immer die normalen variante also 3,5% milch NICHT die fettarme variante und so auch mit allen anderen Produkten, das, weil die kalorien/-fettarmen varianten meist mehr zucker haben oder irgendwelche andere dinge die den Hunger anregen, auserdem sind die "normale" produkt meiner meinung viel gesünder weil dort mehr vitamine, calcium, metc. vorhanden sin. So auch beim Mittag und abendessen., Das abendessen sollte leicht sein. Ein glas Milch oder TASSE Tee; EINE GESUNDE suppe oder ein belegtes bro. Streiche alle süßen Getränke aus deiner einkaufsliste, vergiss cola und fanta u.s.w , sie enthalten ein haufen zucker, sind verdammt ungesund und machen nur unötig dick. Natürlich kannst du ab und zu trinken, das ist wohl gar kein problem aber abnahme sollte auch mit einer gesunden Lebensweise verbunden sein. Verzichte keinesfalls auf süßigkeite und das was du sonst lieber isst das bringt nur fressattacken auf das ganze ungesunde zeug!!! (ich spreche aus erfahrung) Versuche dich im laufe der zeit schritt für schritt an eine neue essgewohnheit zu gewöhnen. Versuche statt ein Taffel Schokolade zu kaufen sie mit den kleine Tomaten oder möhren zu ersetzen oder mit leckerem, süßen obst deiner wahl zu ersetzen. Trinke viel Wasse und ungesüßten Tee oder frisch gemachtem Saft. Nutze jede gelegenheit dich zu bewewgen so wie es dir spaß macht (Es muss dir spaß machen, egal was alle anderen laberen) mach die musik laut und tanz los!!! gehe mit freunden oder so spatzieren und redet neben bei, geh öffters schwimmen und fahre mit dem fahrrad überall hin. Steig eine haltestelle früher aus, gehe die treppen hoch und runter, nimm nicht den Aufzug (treppen sin ein großer fettkiller) und all diese kleinen dinge, das hilft wirklich. mit joggen verliert man ebenfalls verdammt viele mkalorien, aber fang langsam an z.ssp 1 laufen 2 min. gehen, 2min laufen 1. min gehen u.s.w aber alles was du tust muss spaß machen und du willst es (aber vergiss nicht den inneren schweinehund, den muss man besiegen). Mach dir nicht zu viel kopf um dein gewicht, der kommt mit einer gesunden und glücklichen Lebenswise ganz von selbst. :)

Kinogutschein , ein schönes Parfüm, Süßigkeiten (Schokolade), DVD, Eine schöne Kakao Tasse gefüllt mit Nüssen, Schokolade u.s.w und dazu noch ein wheinachtsmann schoko, ohrringe, Kette... :)..

Ich kann dir wirklich nur sagen: OLIVENÖL!!!! Es ist das beste was man seiner Haut geben kann. Erwärme das Öl, es soll aber auf gar keinen fall heiß sein!!!!! 'creme deine Hände' täglich damit ein (Abends am besten, weil man da halt meist zu Hause ist) mDu wirst echt überrascht seim. Ich hoffe ich konnte dir helfen :)