Ich habe zurzeit genau das selbe Problem. Ich denke bei mir wird's das LG G2. Schau doch mal auf www.Chip.de vorbei, meiner Meinung nach die beste Seite wenn's um Handyvergleiche geht. viele grüße
Hallo, die wichtigste Übung für den Po sind die Squats also die Kniebeugen. Wenn du zusätzliche Übungen brauchst, informiere dich auf Seiten wie uebungen.ws . Natürlich ist auf die richtige Ernährung zu achten, da eine solche Figur nur durch eine Diät erreicht werden kann! Viel Erfolg
Hallo. Auf jeden Fall solltest du erstmal deinen Fuß schonen, das heißt mindestens 3 Wochen kein Sport. Wenn dein Fuß geschwollen ist empfehle ich täglich 2 mal Voltaren Schmerzgel aufzutragen! Wenn du nach dieser Zeitspanne keine schmerzen mehr hast, solltest du auf jeden Fall langsam anfangen! Nicht wieder sofort ins Training einsteigen, sondern langsam beginnen. Es empfiehlt sich verschiedene Kräftigungsübungen für deine Fußmuskulatur zu machen. Beispiele dafür gibt es dutzende im Internet, informiere dich. Benutze wenig Zusatzgewicht, am besten trainiert du nur mit deinem Eigengewicht. Sollten diese Übungen auf lange Zeit nicht helfen, empfehle ich trotzdem den Besuch bei einem Sportarzt, da bleibende Schäden und Fehlstellungen des Fußes zurückbleiben könnten! Viele Grüße