(was ich hier antworte beruht ALLES auf persönlicher Erfahrung)

Wenn du Fett am Bauch verlieren willst und eine schmale Taille möchtest, musst du Cardio einbauen in deinen Trainingsplan. Man kann nämlich nicht einfach an einem bestimmten Ort Fett verlieren, dafür musst du am ganzen Körper abnehmen.

Wenn du einfach Muskeln willst(ob abs oder sixpack), reichen home workouts und eine normale/ausgewogene Ernährung aus denke ich. Süsses/Süssgetränke oder auch Junkfood würde ich nicht komplett weglassen, aber die Menge des Konsums auf jeden Fall um einiges verringern. Wenn du es so machst (Muskelaufbau), musst du aber wissen, dass deine Taille nicht schmaler, sondern breiter wird.

Ich hoffe ich konnte dir ein bisschen helfen :)

Ich habe viele Lieblingslieder, aber das Lied das ich in letzter Zeit ständig höre ist „B*tch don‘t kill my vibe- Kendrick Lamar“

Mein absoluter all time fav ist „Killing me softly with his song- Ms.Lauryn Hill“.. Dafür hab ich keinen richtigen Grund. Ich kann ihn einfach immer hören egal wie meine Stimmung gerade ist er passt einfach. Ich habe aber auch eine ziemliche Hass-Liebe Beziehung mit diesem Song. Manchmal hab ich garkeinen Bock auf ihn und will ihn aus meiner Playlist entfernen, und am nächsten Tag hör ich ihn wieder x mal :)

(genre: keine ahnung sry)

nope hab aber auch einen Bruder (bin ein Mädchen). Bei zwei schwestern oder zwei brüdern wäre es glaube ich voll ok