Glaub mir, ich kenn dieses Problem nur zu gut! Verlier dein Ziel einfach nie aus den Augen! Führ dir einfach immer wieder vor Augen, für was du das tust! Und dann geh da raus und hols dir! Du schaffst das schon!
Der ist nur da, weil du ihn jetzt grade erst neu geaddet hast. Der kommt immer, wenn man jemanden neu addet :)
Ich war vor zwei Jahren in Schottland und hatte dasselbe Problem. Ich hab ihnen dann einfach ein Buch gekauft, wo tolle Sehenswürdigkeiten in meiner Stadt drinwaren und sie haben sich ziemlich drüber gefreut. Andere aus meiner Klasse haben ihnen zum Beispiel Kugelschreiber oder Tasse oder sowas mitgebracht, wo zum Beispiel die Deutschlandfarben oder die Bayernfarben drauf waren :)
Ist bestimmt möglich, aber ob es gesund ist, ist die andere Frage! Lass dir lieber ein bisschen mehr Zeit :)
Hab sie bei dm gekauft. 2,99 für 300 g :)
Du solltest auf jeden auch nicht zu wenig essen, sondern eben vor allem drauf schauen, was du isst! Natürlich viel Wasser trinken und was auch schon mal sehr viel ausmacht, ist ganz auf süße Getränke zu verzichten! Was mir auch immer viel gebracht hat, war zu spät abends nichts mehr zu essen und vor allem abends keine Kohlenhydrate mehr zu essen! Oft kommt es auch einfach auf Kleinigkeiten an: wenn ich z.B. Milch trinke, kauf ich fettarme mit 0,3% Fett, schmeckt auch nicht recht viel anders! Viel Obst und Gemüse essen und versuchen auf Süßigkeiten zu verzichten, wenn du aber mal richtig Lust auf irgendwas hast, dass gönn dir einfach einmal in der Woche was Kleines, sonst bekommst du irgendwann richtig Heißhunger und das ist auch nicht gut! Zum Frühstück kannst du dir z.B. auch leckere Smoothies machen, da gibts auch viele gute Rezepte im Internet. Ich mach z.B. zurzeit immer einen mit 1 Banane, 1 Apfel, 1 Birne, ein paar gefrorene Beeren, einem EL Chiasamen (kann ich sehr empfehlen, viele gesunde Nährstoffe und macht satt), und ca. knapp ein halber Liter O-Saft mit Wasser verdünnt! Geht total schnell, schmeckt super lecker, macht satt und ist gesund! Auch um Sport kommst du leider nicht herum, mir gings am Anfang genauso und ich war einfach immer zu faul, aber glaub mir, es zahlt sich aus und irgendwann gewöhnst du dich auch daran, wenn du regelmäßig Sport machst! Ich habe in Youtube z.B. Veronika Gerritzen entdeckt, die macht super Videos mit verschiedenen Workouts und gesunden Rezepten und vieles mehr! Was ich aic super finde, ist das hiit-Workout, vielleicht hast du davon ja schon mal was gehört, da verbrennst du noch mehr Fett! Da gibts auch super Videos dazu auf ihrer Seite, z.B. das hier:
https://youtube.com/watch?v=30QuxGcF-08
Du kannst es ja mal ausprobieren. Ich hoff, ich konnte dir ein bisschen weiterhelfen! Nicht aufgeben, du schaffst das schon! Viel Glück :)
Meiner Meinung nach völlig gerechtfertigt! Bin selber Vegetarier, weil ich es einfach absolut falsch finde, einfach Tiere zu misshandeln und zu töten! Man kann seine Nährstoffe, die man zum Leben braucht, auch woanders herbekommen, dazu braucht man kein Fleisch!
Ist natürlich nicht leicht, auf so eine Frage eine passende Antwort zu finden, da sich wahrscheinlich auch niemand richtig in deine genaue Situation hineinversetzen kann. Trotzdem kann ich dich sehr gut verstehen, in deiner schwierigen Situation gerade sind deine Gefühle natürlich absolut nachvollziehbar! Ich denke, dass es auf jeden Fall das Wichtigste ist, mit irgendwem darüber zu reden, falls du es noch nicht getan hast. Wenn du z.B. irgendeinen guten Freund hast, dem du alles anvertrauen kannst, sprich darüber, denn ich denke, das Schlimmste ist es, alles in sich hineinzufressen! Was dir passiert ist, tut mir einfach nur unendlich leid und ich glaub dir, dass deine Situation grade wirklich sehr schwierig ist, aber eines kann ich dir sagen: Deinem Leben ein Ende zu setzen wäre eindeutig die falsche Entscheidung! In deinem Leben kann noch soviel passieren und ich bin mir sicher, wenn du nicht aufgibst, wird sich alles irgendwann wieder zum Guten wenden! Ich kann mich, wie schon gesagt, natürlich nicht genau in deine Gefühlslage hineinversetzen, drum ist es auch schwer dies zu beantworten, aber vielleicht wäre das Ganze dann auch trotzdem einfacher, wenn du dir erstmal psychologische Hilfe holst! Ich bin mir sicher, du schaffst das! Ich glaub an dich!
3 mal (k hoch2 - k plus ein viertel) hätte ich jetz gesagt :) falls du ausklammern meinst...bin mir grad nicht ganz sicher was du mit rausfaktorisieren meinst :)