Erst mal tut mir das total Leid mit deiner Krankheit, ich kann dir aber ein paar Sachen sagen, die dabei helfen, dass deine hand nicht so anschwellt und weh tut.
Wärme : achte darauf, dass du warme Hände behältst, also am besten besorg dir Handschuhe oder Taschenwärmer etc.
Mach dir eine Schüssel voller Reis oder irgendwelche Körner ( diese sollten aber kalt sein ) und leg deine hand in diese Schüssel, dadrin musst du deine hand aber bewegen, heißt zb eine faust auf und zu machen, irgendetwas in der art mach das ab und zu ein paar Minuten, Abends beim fernsehen oder so :-)
Such dir einen anderen Arzt, einer der sich hauptsächlich mit dem Thema Rheuma bzw mit Sklerodermie ( ich schätze, dass du diese Art von Rheuma hast ( Es gibt Rheuma ja in ganz unterschiedlichen Arten oder an unterschiedlichen stellen.. ))
Und du solltest natürlich nicht al zu viel mit den Händen machen...
Ich hoffe ich konnte dir evtl. etwas helfen und wünsche Gute Besserung, wenn ich das so sagen kann. :-)