Ich weiß es ist etwas kurzfristig aber trotzdem wollte ich die Frage noch stellen da ja warscheinlich ab nächste Woche Lockdown ist und ich noch nichts wirklich habe.

Ich habe schon etwas für meine Großeltern nur noch die drei fehlen. Ich habe auch schon im Internet gesucht aber da gefallen mir manche Ideen/Geschenke/Sachen nicht wirklich. Das Problem ist auch das die alles haben was die brauchen oder wollen. Sie sagen ja auch immer ich brauche denen nichts zu schenken aber ich fühle mich dann schlecht denn ich bekomme ja noch Geschenke. Es wäre toll wenn ihr ein paar Ideen hättet was ich denen noch so kurzfristig schenken könnte. Es sollte aber auch nicht zu teuer sein und bestellen übers Internet kann ich auch nicht. Am besten etwas das man vielleicht im nächsten Laden kaufen oder selbst basteln kann.

Ich bin w/15 bin 1,64m groß und wiege Anfang 80 kg (zwischen 83 und 85 aber meistens 83). Ich kriege einfach keine richtigen Liegestütze hin. Wenn ich sie mache komme ich erstens nur knapp zur hälfte runter (ich schaffe knapp halbe Liegestütze) und zweitens hängt mein Rücken immer leicht runter. Ich kriege schon Rückenschmerzen aber ich weiß nicht was ich machen soll. Frauenliegestütze kann ich ja aber normale halt nicht. Ich möchte mindestens 5 hinkriegen (dann bekomme ich glaube die 3 in der Schule).

Ich weiß man soll den Rücken, den Po und etc anspannen und das kriege ich ja auch hin. Ich weiß auch man soll die Hände unter den Schultern oder der Brust haben und das mein Körper gerade sein muss also dass ich kein Hohlkreuz bilde oder mein Po hochstrecke. Außerdem das der Nacken locker sein soll, man nicht hoch schauen sollte.

Das meiste bekomme ich hin nur wie oben erwähnt hängt mein Körper nach unten und ich komme mit den Armen nicht ganz unten.

Was könnte ich denn machen damit ich endlich mal ein richtigen Liegestütz schaffe?