Hallo ich habe viele Probleme zum beispiel das mich meine Freunde von vorne bis hinter veralbern dass heißt zb dass sie ohne mich ihre Geburtstage feiern und so ich bin 16 männlich... Ich habe nur 3 Freunde... Deswegen tut es besonders weh... Ich besuche die Mittelschule.. Bin eigentlich ein ganz Normaler Junge vllt 5 Kilo Zuviel auf den Rippen aber sonst normal trage normale Kleidung ( Jeans ( normaler Schnitt zb Jack and Jones etc ) Sneaker Oberteil ( zb T-shirt mit Sweatjacke ) hab ein gepflegtes Gesicht d.h. KEIN BART gepflegte Haare etc... Ich bin ein offener Typ also eig wie jeder andere auch und genau deswegen verstehe ich nicht warum ich ausgeschlossen werde... Mache als Hobby Badminton ( keine Freunde dort bzw niemand mit dem ich eine Freundschaft haben möchte ) ... Bald beginnt wieder die Schule und es kommt ein neuer in unsere Klasse den ich nicht abkann da er mich in der Grundschule fertig gemacht hat... Ich weiß nicht was ich machen soll bzw was ich nach den Ferien anders machen soll damit ich mehr akzeptiert werde... Lg und danke :)

Habt ihr tricks wie ihr morgens schneller wach werdet? Ich trinke nunmal kein Kaffe und bin morgens oft knapp dran.

Danke euch!

Hallo,

Ich hab mir das wahrscheinlich selbst zuzuschreiben, aber in letzter Zeit habe ich immer etwas Angst bevor ich schlafe und lasse sehr lange noch meine Nachttischlampe an. Das liegt eventuell daran, dass ich in letzter Zeit viele Videos über ungelöste Mordfälle, Massaker, Serienmörder, Aliens, usw. schaue und eigentlich ein schreckhafter Mensch bin. Seit vorgestern muss ich mir deswegen öfters vorstellen, wie eine unbekannte Gestalt sich in unser Haus schleicht (oder mich auch dem Parkplatz angreift) und meine Familie oder mich gefährdet.

Wie schon gesagt, ich bin von Natur aus ein Mensch, der etwas paranoid oder ängstlich ist, aber mich stört es, dass ich wenn die Dunkelheit anbricht hinter jeder Ecke eine Gefahr erwarte. Gestern als ich etwas vom Chinesen abgeholt habe war ich überzeugt, dass jemand gesehen hat wo ich mein Auto geparkt habe und mir dort auflauern würde. Außerdem denke ich kurz vorm Schlafengehen oft an die Videos, die ich geschaut habe. Leider kann ich das Sehen der Videos nicht rückgängig machen. Wenn ich alleine Zuhause bin, wird mir auch mulmig, da ich wegen meiner großen Familie an ein volles Haus gewohnt bin.

Wie kann ich meine Angst bekämpfen? Vor allem die Angst vorm Alleinsein und vor der Duneklheit möchte ich loswerden. Gibt es irgendwelche Beruhigungstechniken, die ich vorm Schlafengehen anwenden kann? Meditation, Atemtechniken oder sonstiges?

Danke im Vorraus!

Was brauche ich an Heftern, Blöcke etc. ?

Materialien

Mädchenzeug -> was brauche ich als Mädchen im Rucksack?

Danke für eure Antworten :)