Wenn du noch Anfänger bist würde ich dir eher empfehlen noch mehr mkt maschinen zu arbeiten und so Sachen wie bankdrücken rauslassen. Als ich angefangen habe hab ich bei Brust immer Brustpresse, Flys, Schrägbankdrücken gemacht, da lief man ganz gut mit.

Kommt halt drauf an wie viel Zeit du investieren möchtest. Bin kein Fan von Ganzkörper. Musst mal durchgeben wie oft du in der Woche kannst

Würde übrigens einige Übungen austauschen, es macht als Anfänger keinen Sinn diese Übungen zu nehmen, bzw die meisten davon, weil es als Anfänger besser ist mit maschinen zu trainieren.

Nope. Liegestütze können maximal alle push Muskeln beanspruchen. Für einen guten Rücken ohne ein gym, versuch es mit Klimmzügen, Australien Pull ups, oder Ruder mit kurzhanteln zum beispiel

Lg

Also, das ganze ist doch alles umfangreicher als man denkt, also halte ich mich so kurz wie möglich.

1. Nahrungsergänzungmittel brauchst du als Anfänger nicht. Versuch einfach durch LEBENSMITTEL zum Anfang genügend Protein und Kalorien zu dir zu nehmen. Müsstest mir mal dein Gewicht schreiben, dann kann ich dir sagen wie viele Kalorien. Bei Protein gilt so 1,5-2gramm pro Kilo körpergewicht. Supplements würde ich dir erst nach einer gewissen Zeit empfehlen, das brauchst du überhaupt nicht.

2. Trainiere nach einem vernünftigem Plan. Zb. OK UK OK UK oder PUSH PULL LEG wäre sinnvoll. Versuche auch zum Anfang hin mehr mit maschinen zu trainieren. Also Sachen wie bankdrücken squats oder so würde ich dir nicht empfehlen als Anfänger, da du dich dort viel zu stark auf die Ausführung konzentrieren musst und bei maschinen du viel besser den muskel triffst.

Genügend schlaf/kein alkohol/kein stress sind selbstverständlich für eine gute Regeneration. Hältst du diese sachen gut ein, solltest du relativ schnell Fortschritte erzielen✌

Für mehr Fragen melde dich^^

Funktionieren sollte es auf alle Fälle. Allerdings musst du gucken ob deine CPU lastigkeit auch große und schwere Projekte stämmen kann. Außerdem ist es viel wichtiger eine gut funktionierende sound Karte zu haben:)

Nein, es sei denn man würde sich obwohl man es anspricht dadurch belästigt fühlen.

Weil die Probleme die dadurch entstehen viel verheerender sind. Wäre der Klimawandel etwas gutes, wäre es ja auch nicht so ein riesen Thema. Menschen sterben, Tierarten sterben aus, der Meeresspiegel steigt und ganze Länder überschwemmen und es herrschen Extremwetterlagen wie Tornados, Gewitter, Dürrezeiten, Flutkatastrophen

Das ist ganz normal. Letztendlich ist Geschichten schreiben ja eine kreative Sache, da ist das oftmals so dass man manchmal einfach drauf los schreibt und am nächsten Tag garnichts gelinkt. Bin selber Musik produzent und ab und zu auch hobbyautor, kenne das Problem zu gut.

Versuche einfach mal dir bevor du anfängst die Geschichte zu schreiben auf ein Blatt Papier grob deine Gedanken die du hast in stichpunkten aufzuschreiben. Das muss ja nichts großes oder konkretes sein, aber daraus kannst du möglicherweise Schlüsse ziehen was sinn macht und was nicht, sodass du einen roten Faden hast und nicht nach einiger Zeit nicht mehr weiter kommst.

Lg