Im grunde genommen kann man sowas auch einfach nicht erzwingen und der Umgang damit ist auch nicht einfach. Ich weiß ganz genau wovon du sprichst, ich bin in einer Beziehung welche nun die ähnliche Situation hat. Gefühle sind nur meinerseits erkennbar und mich macht es auch komplett fertig.
Wie wärs denn mal wenn du einfach mal raus gehst, vielleicht neue kennenlernst. Das kann tierisch gut ablenken und steigert auch das Selbstbewusstsein nach so einem Rückschlag,
Ich wünsch dir aber viel Glück weiterhin aber merk dir, hinterher rennen ist keine gute Lösung und macht einen auch, wenn man es übertreibt, unatraktiv :)!