Harvest moon?

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Hilfe - Mein Essverhalten gerät außer Kontrolle

Hallo liebe Gute-Frage-Community,

ich wende mich heute an euch, da ich im Moment mit nichts mehr zurecht komme und mich sowohl psychisch als auch physisch sehr angeschlagen fühle.

Um zu meiner eigentlichen Frage zu kommen, muss ich ausholen und meine Geschichte erzählen. Das Jahr fing für mich nicht gut an, denn meine Beziehung wurde nach 5 Jahren sehr abprupt beendet und ich musste aus ziemlich schnell aus der gemeinsamen Wohnung ausziehen. Daraufhin folgte eine typische Trauerphase, in der ich ein wenig Gewicht verlor. Bis dahin war alles dennoch normal. Irgendwann stellte ich fest, dass ich abgenommen hatte und war motiviert gezielt weiter abzunehmen. Ich stellte meine Ernährung um und trieb wieder mehr Sport und fühlte mich so gut wie seit Langem nicht mehr. Jetzt kommt der Part der Geschichte, den ich selbst nicht genau verstehen kann. Aber ich will versuchen es zu beschreiben. Ich fing an immer weniger zu essen und irgendwann tagelang gar nichts mehr. Zu dem Zeitpunkt war mein Ziel aber nicht mehr Gewicht zu verlieren, sondern Kontrolle zu haben. Irgendwann setzte ich mir selbst Challenges, um mir zu beweisen, dass ich stark bin. Daraus wurde dann irgendwann das Gefühl, dass Essen Schwäche bedeutet und hungern Stärke. Und mittlerweile sind 5 Monate vergangen und ich kann nichts mehr essen ohne mich schrecklich zu fühlen. Es bedeutet für mich Versagen. Und wenn ich dann doch mal zu viel esse, dann erbreche ich. Und das ist für mich der ultimative Kick, um mir zu beweisen, dass ich ohne Essen auskommen kann. Ich habe nicht den Wunsch Size-Zero zu haben, obwohl ich momentan "nur" eine normale Figur habe. Ich wiege mich mindestens 5mal am Tag, denn die Panik zuzunehmen und damit die Kontrolle zu verlieren, ist riesig. Mittlerweile macht allerdings immer öfter mein Körper schlapp. Das heißt, dass mein Kreislauf zusammen bricht, ich keinerlei Energie mehr habe und teilweise wirklich nicht mehr klar denken kann. Ich schlafe viel, vernachlässige wichtige Dinge und in meinem Kopf dreht sich alles nur noch um Kontrolle. Ich denke, dass der Auslöser das Beziehungsaus war und das damit verbundene Gefühl nicht gut genug zu sein. Ich weiß selbst, dass ich mir auf Dauer schade und mir nichts gutes tue und doch ist es ein Teufelskreis aus dem ich einfach nicht heraus komme. In gewisser Weise habe ich auch Panik mir Hilfe zu suchen, denn dann müsste ich die Kontrolle ja abgeben. Und ich habe Angst, dass ich nicht ernst genommen werde, weil ich nicht abgemagert aussehe.

Nun zu meiner Frage. Hat irgendjemand Erfahrungen mit der Problematik? Wie kann ich aus dem Teufelskreis heraus kommen OHNE mich selbst zu enttäuschen? Wo könnte ich mir professionelle Hilfe suchen und sicher sein, dass ich ernst genommen werde?

Bitte unterlasst Kommentare, wie "Treib Sport und nimm gesund ab " Abnehmen ist nicht meine Hauptintention und Sport treibe ich bereits. Gesund ernähren tue ich mich (wenn ich esse) auch.

Vielen Dank für eure konstruktiven Beiträge!

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Klar kannst du dir professionelle Hilfr suchen. Essgstörungen laufen immer in deinem Kopf ab du brauchst nicht einen bmi von 13 zu haben um ernst genommen zu werden. An deiner Stelle würde ich mir sofort Hilfe suchen, dass kann böse enden!

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Lie to me - richtig gut!!! Criminal Minds - lieblingsserie Gossip Girl Game of thrones - meiner meinung nach einer der besten wenn nicht beste serie Pretty little liars ! Supernatural - macht dich süchtig

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Du könntest zumindest seine neue freundin blockieren dann siehst du nichtmehr was sie ihm schreibt.. Aber sonst keine idee

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Klar kannst du auf die Konzerte gehen. Lass dir danach einfach sagen was an dem Montag gemacht wurde.

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Versuch es nicht genauso nach zu machen wie du es in den videos siehst, dass wird immer komisch aussehen. Übung macht den Meister versuch dir eine eigene art beizubringen wie du auf techno tanzt

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Seitdem ich künstliche nägel habe kaue ich nichtmehr auch wenn sie wieder ab sind. :)

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Versuch abends keine kohlenhydrate zu essen sondern eiweiss z.B körniger frischkäse oder naturjoghurt. Ess nur 3-4 mal am tag keinen zwischenmahlzeiten. Ess sachen die dir sättigungsgefühl geben also volkorn sachen :) so bin ich in 4 wochen von 52 kilo auf 46 gekommen :)

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