Grundlegende Dinge die meistens zu Hause sein sollten (je nachdem ob man vegan etc lebt):

Brot, Milch, Eier, Reis, Nudeln, Yoghurt wenn man mag, Öl, Gewürze (Oregano, Basilikum), Aufschnitte (Frischkäse, Marmelade o.ä.) /Belag für Brot oder Brötchen (Käse, Wurst), Zwiebeln, Kartoffeln, Mehl, Obst (Mandarinen, Äpfel, etc?), Gemüse (Salat, Tomaten, Gurke, Paprika - immer gut für Salate ), Butter, Tee und vielleicht Säfte.

Meiner Erfahrung nach, lässt sich damit schon sehr viel anfangen, wobei man beachten sollte, immer etwas Variation in Obst und Gemüse hinein zu bringen. Hoffe das hat ein bisschen geholfen xD

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Vielleicht sonst nochmal in alten Chats nachsehen ob man mit jemandem darüber geschrieben hat, falls vorhanden. Sonst in der Schule kurz nachfragen?

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Lüfte z. B. nur nachts und wenns trotzdem zu warm ist dann leg' 3 Flaschen Wasser für einige Zeit (2-3h etc) in die Gefriertruhe und leg sie dann an die höchsten Punkte in deinem Zimmer. Die Kälte der Flaschen "fällt" dann nach unten und sollte kühlen.

Hab das letztens irgendwo gelesen aber noch nicht ausprobiert - sag Bescheid falls du es ausprobiert hast und es klappt! :)

LG Anni

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