Eine Möglichkeit, um mehr aus sich herauszukommen, kann sein, sich langsam und behutsam an neue Situationen und Menschen zu gewöhnen. Hier sind ein paar Tipps, die Ihnen dabei helfen können:

Machen Sie sich bewusst, dass es völlig normal ist, in neuen Situationen nervös zu sein. Erlauben Sie sich, Ihre Ängste und Bedenken zu empfinden, anstatt sie zu ignorieren oder zu verdrängen.

Versuchen Sie, kleine Schritte zu gehen und sich nicht zu überfordern. Wenn Sie zum Beispiel das Gefühl haben, dass es Ihnen schwer fällt, in einer Gruppe zu sprechen, versuchen Sie zunächst, ein Gespräch mit einer einzelnen Person zu führen. Oder wenn Sie sich in einer neuen Situation unwohl fühlen, gehen Sie zunächst für eine kurze Zeit hinein und verlassen Sie sie dann wieder, wenn Sie sich bereit dafür fühlen.

Üben Sie das Gespräch mit anderen. Eine Möglichkeit, um Ihre Gesprächsfähigkeiten zu verbessern, ist, öfter mit anderen Menschen zu sprechen und Ihre Gedanken und Meinungen auszudrücken. Sie können zum Beispiel mit Freunden und Familienmitgliedern sprechen oder sich in einer Selbsthilfegruppe oder in einem Gesprächskreis treffen.

Schauen Sie sich Ihre negativen Gedanken an und versuchen Sie, sie zu verändern. Oft können unsere Gedanken uns davon abhalten, offen und ehrlich zu sein und neue Erfahrungen zu machen. Wenn Sie sich zum Beispiel sagen, dass Sie nicht gut genug sind oder dass Sie sich blamieren werden, können Sie versuchen, diese Gedanken in Frage zu stellen und sich selbst aufzumuntern und zu ermutigen.

Suchen Sie Unterstützung und Hilfe, wenn Sie sie brauchen. Es ist völlig normal, dass wir uns von Zeit zu Zeit unsicher und ängstlich fühlen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Schüchternheit und Introvertiertheit Ihnen im Weg stehen und Sie davon abhalten, das Leben zu genießen, können Sie sich an einen Therapeuten oder einen anderen

Ich bin Dominant. Ich übernehme die Führung. Mein Ziel ist es, sie in ihren Wünschen höchst zu befriedigen. Das befriedigt mich.

Rollenspiele. Intelligenz. Reifheit.

Biologisch weiß ich es nicht. Aber wenn du zu viel isst, würde ich dir nicht raten dann zu liegen, während du dein Essen im Bauch verdaust. Dann lieber sitzen und so zu verdauen. Denn wenn du liegst, ist das nicht so gut :/

Eine ganze Paprika zu essen ist normal. Das ist gesund :)

Ich liebe Heidelbeeren / Blaubeeren (immer diese Beeren die 2 verschiedene Namen haben :D haha)

Ich liebe Himbeeren.

Ich liebe Erdbeeren.

Alle so leeeecccker, erfrischend und mega gesund :D

Was viele nicht wissen ist, dass ich gerne in der Öffentlichkeit Menschen beobachte. Ich bin dann ein Geist und beobachte in heimlicher Stille :D Ich finde Menschliche Psychologie spannend. Ich beobachte ihr Verhalten, ihre Körpersprache, was für Klamotten sie tragen. Womit sie sich gerade beschäftigen. Sind sie am Handy ? Hören sie Musik ? Wie interagieren sie mit Freundinnen und Freunden in der Gruppe? Und vieles vieles mehr. Also vor allem: wie ist ihre Körpersprache und wie fühlen sie sich? Das beobachte ich gerne. Was ich realisiert habe ist, dass diese Menschen jeder von ihnen, genauso Probleme im Leben haben wie wir. Man sieht es denen nicht an und man merkt es nicht, aber sie haben auch mit Problemen zu kämpfen und sie hätten gerne jemanden der ihnen zuhört.

Ich finde die Analogie sehr schön und teile die auch super gerne. Ich bin früher auch der Ansicht gekommen, dass Menschen wie Bücher sind. Jeder Mensch hat seine eigenen Geschichten die er erlebt hat. Wir beurteilen Menschen oft nach ihrem Aussehen, also nach dem Cover (Umschlag-Buch).

Aber jeder hat seine eigene Story. Seine eigene Life Story die spannend, interessant, witzig ist. Oder man etwas neues lernt, neue Geschichten, neue Sichtweisen, Perspektiven. Man lernt nie aus :D

Manchmal wenn ich eine Person neu kennenlerne, dann betrachte ich sie wie ein Buch :D Anfangs kenne ich ihre Kapitel nicht, aber wenn ich immer neugierig bin und neue Sachen von der Erfahre, dann lese ich immer mehr, als ob ich ein spannendes tolles Buch lese :D

Bei mir war das so, dass ich meinen Führerschein machen wollte, aber beim Sehtest schlecht gesehen habe :D Ich habe gemerkt, dass es wunderschöne Brillen gibt, die echt ästhetisch aussehen.

Ich trage eine Brille womit ich mich selbst sehr hübsch und attraktiv finde :)

Du wirst bestimmt eine schöne Brille finden, die du toll findest !

Das habe ich mich auch oft gefragt, warum so viel Elend und schlechtes nur in der Welt passiert. Jeden Tag lesen wir Nachrichten was in der Welt passiert und was wir alles mitbekommen ist schockierend. Ich dachte auch so: Wie kann es nur sein ? Ist die Welt so schlecht ? Meine Wahrnehmung von der Welt war dann auch schlecht. Das in der Welt so vieles schreckliches passiert. Aber dann habe bin ich etwas auf sehr interessantes psychologisches gestoßen. Das meine Wahrnehmung sich geändert hat und wir uns mit unserem Verstand täuschen.

Unser Gehirn ist 6 Millionen Jahre alt. Selbst unsere Vorfahren hatten wie wir ein ähnliches Gehirn, aber mit der Zeit hat sich unser Gehirn auch weiter entwickelt. Das wichtigste für unsere Vorfahren war das Überleben. Wenn nicht würde die menschliche Rasse aussterben. Es war sehr wichtig über schlechten Nachrichten bescheid zu wissen, weil das die Überlebenswahrscheinlichkeit erhöht hätte. Es ist ein evolutionäres Instinkt, das für das Überleben wahrscheinlich.

"Stell dir vor, du bist draußen in der Wildnis. Rechts von dir siehst du eine schöne Blume, sinnbildlich für die positive Nachricht, links von dir siehst du einen Löwen auf dich zulaufen, ein Zeichen der Bedrohung. Worauf richtest du deine Aufmerksamkeit, die schöne Blume oder das wilde Tier?Zugegebener Maßen, das ist heute nicht mehr das alltagstypischste Beispiel, doch war es für unsere Vorfahren notwendig."

"Es mag im ersten Moment nicht logisch erscheinen, doch haben negative Nachrichten evolutionär gesehen einen Sinn. Schlechte Nachrichten sind sowas, wie das eingebaute Warnsystem des Menschen und somit von hoher Relevanz für das menschliche Gehirn, in Teilen sind sie sogar für das menschliche Überleben notwendig."

Dann bin ich durch Bill Gates auf die Empfehlung eines Buches gestoßen: "Factfulness von Hans Rosling", der zeigt, dass die Welt gar nicht so schrecklich sind wie sie erscheint und was für extreme schöne positive Fortschritte wir geleistet haben. Auch wenn du das nicht liest kann ich dir das empfehlen :)

Zum Beispiel, wie wir ein größten Teil die Kindersterblichkeit reduziert haben. Wie viele Kinder mehr Zugang zu Bildung haben. Das größte Teil der Menschen die in extreme Armut gelebt haben jetzt zur Mitte übergehen und einen viel besseren Lebensstandard haben als früher. Wir haben viel weniger Diktaturen. Polio ist sogar fast ausradiert. Es gibt so viele Beispiele. Die Welt wird besser. Sie bewegt sich zum besseren.

Nur durch unsere Wahrnehmung, durch Informationen die wir bekommen wird sie verzehrt. Wir sollten versuchen mit unseren Rationalen Verstand die Fakten zu sehen und nicht mit unseren evolutionären Gehirn die Welt betrachten.

Jan Hofer von der Tagesschau meinte: Medien berichten nur was momentan in der Welt passiert, aber nicht die Veränderungen in der Zeit die sich zum positiven gewandelt hat.

Ich kann dir echt das Buch empfehlen, dann wirst du die Welt anders sehen. :D

Ich finde dein Mindset klasse ! Das du sie ansprichst, egal wie, auch wenn du einen Korb kriegen könntest. Weil Reue tausendmal belastet als Abweisung und nicht die Antwort herauszufinden. Du beweist Mut. Ich kann da echt deinen Selbstbewusstsein rauslesen.

Wir können nicht wissen ob sie das enttäuscht hat, als du eine weibliche Begleitung hast. Aber was wir wissen ist. Sie kommt wieder und wenn du sie wieder siehst, dann sprichst du sie an :)

Hahaha wie süß. Ich denke nicht das wenn er an dir vorbeigeht, denkt du seist komisch :D Unser Verstand spielt manchmal echt Streiche :). Wenn er nichts an dir hätte oder kein leichtes Interesse an dir hätte, würde er dich einfach gar nicht anschauen oder beachten.

Wenn er nächstes mal an dir vorbeiläuft dann, schaue ihn in die Augen, lächeln ihn mit deinem strahlend Lächeln an und begrüß ihn aus dem Nichts. Das wird er nicht vergessen :)

Sei Mutig, halte ihn bisschen auf und rede mit ihm :D das ist Selbstbewusst und sexy :D (aber nur wenn du merkst das er Zeit hat und nicht einen Menschen retten muss :))

Du schaffst das ! :D

Ich esse die scharfen Nudeln auch super gerne. Schmecken super und sind lecker super scharf :) Es hängt immer auf die Menge an wie oft du das isst. Wenn du es nur ab und zu isst und dich gesund vielfältig vitaminreich ernährst, ist das absolut gar kein Problem. Schließlich sollte man auch etwas essen, was nicht so gesund ist. Aber in Maßen okay und nicht bedenklich:)

Als Ergänzung.

Kohlenhydrate: Vollkornreis, verschiedene Nudeln wie Erbsennudeln, Linsennudeln

Nüsse / Samen: Cashewkerne, Walnüsse, Mandelmus, Erdnussmus, Linsen, Leinsamen, Chia-Samen, Sonnenblumenkerne, Erdnüsse, Haselnuss,

Obst: Datteln

Gemüse: Avocado, Bohnen

Öle: Rapsöl, Olivenöl, Leinöl, Walnussöl, generell gute gesunde Öle,

Mein Tipp wäre: Spanisch zu verstehen. Ich habe gemerkt, dass kann im Leben echt einen helfen und weiterbringen :D

Ich spiele gerne Tischtennis in meinem Verein. Es macht super viel Spaß. Was noch super schön, toll und mich glücklich macht sind die Menschen dort. In meinem Verein spielen so viele Menschen über 60 Personen von sehr bis jung bis super alt :D Und ich bin da erst seit 7 Monaten und habe jeden Tag eine neue Person kennengelernt und jetzt erobere ich den Laden haha :D Ich kenne so viele verschiedene Menschen die super nett und freundlich bin, mit denen ich spiele und mich unterhalte. Ich habe da Freunde von 11 Jahre bis 75 Jahre. Es macht mir viel Spaß und ich bin glücklich :)

Heeey Jamie :-)

Die mobben dich weil es ihnen Spaß macht. Sie finden das witzig jemanden zu ärgern. Ich gebe dir ein Rat. Das ist nicht einfach, aber wenn du den umsetzt und standhaft bleibst werden die damit aufhören.

Die machen das ja weil sie es witzig finden und die sehen dich damit dann, das sie dich ärgern können und dich das belastet. Das Gefühl mögen die. Jemanden zu ärgern der sich aufregt. Wenn die dich das nächste mal wieder mobben, zeig KEINE REAKTION, lass dich nichts anmerken das dich das kümmert, also das dich belastet. IGNORIER es. Wenn du das paar mal schaffst dann merken die Mobber. Es wird ja voll langweilig, die reagiert ja gar nicht. Also finden die kein Spaß mehr daran und hören auf. Schaue die Mobber als Geister an, die du gar nicht siehst. Ich weiß es ist schwer, aber wenn du denen zeigst dich kümmert das nicht was sie dir sagen und die für dich existieren, dann hören die auf. Ich hasse Mobber. Sie sind looser. Und spreche mal andere Lehrer an, ich find das total mutig und super das du einen Lehrer und deinen Eltern das gesagt hast. Du bist nicht alleine :D

Wir Menschen sind Gewohnheitstiere. Je öfter wir etwas machen, desto eher wird das zu einer Gewohnheit. Selbstdisziplin ist eine Fähigkeit, die man trainieren kann. Wie ein Muskel. Am Anfang nehmen wir uns immer zu große Sachen vor die wir verändern wollen. Das hält nicht auf lange Dauer. Mein Tipp ist: super klein anzufangen, Struktur in den Alltag zu bringen. Und mit der Zeit entwickelt sich das wie ein Schnellball der immer größer wird. Das kann damit hier beginnen:

Wenn du aufstehst, dann kannst du ordentlich dein Bett machen. Wenn du diese eine Kleinigkeit schon schaffst, hast du für den Tag schon mal ein Erfolg :) und wenn du Abends wieder nach Hause kommst siehst du ein schönes ordentliches gemachtes Bett.

Auch ein Tipp: Räum dein Zimmer auf. Mach es sauber. Dein Gehirn dankt dir !

Sei nicht so viel auf Social Media (Youtube, Instagram, TikTok, Snapchat, Facebook, usw.) Das bringt auch den Lebensalltag durcheinander. Raubt eine Menge Zeit, macht einen unglücklich und erschöpfend.

Ich kann dir ein super tolles Buch empfehlen: Atomic Habits von James Clear (Deutsch) Ich weiß du liest es nicht, aber empfehle es trotzdem haha.

Alles hängt von Gewohnheiten ab. Wir Menschen sind Gewohnheitstiere. Und die Frage ist, haben wir gute Gewohnheiten die uns weiterbringen oder schlechte.

Hey Mia :-)

Wenn er gerne wandert und das nicht deins ist, dann würde ich es nicht machen. Macht etwas, womit ihr beide super wohlfühlt, Spaß habt und glücklich seid. Es gibt so viele andere Aktivitäten die euch bestimmt beide gefallen werden. Also hab keine Angst und sei Mutig ihm das zu sagen. Schließlich möchte er ja auch das du eine Menge Spaß und Freude daran hast :)

Sucht euch eine interessante Stadt aus und fahrt dahin, oder Naturgebiete, Museum, spannende interessante Orte, Minigolf, Therme, Schwimmen, Minigolf, Filme Abend, Restaurants, Eis essen, am Strand spazieren, shoppen in der Stadt usw. :D

Hmm, das ist mies das sie einen Freund hat :D Es gibt ja nicht nur die eine, es sind ja auch noch andere genug Mädchen draußen die toll findest. Da sie ein Freund hast kannst du sowieso nichts machen. Du kannst ja nach deinen Hobbys nachgehen. Aktivitäten die du gerne machst wieder unternehmen. Mit Freunden abhängen und Spaß haben. Da draußen sind noch viele andere super tolle Mädchen die du bestimmt "perfekt" findest :D Also fokussier dich auf dich selber.

Interessante Frage: einfach super direkt und offen ohne auf seine Gefühle zu berücksichtigen schreiben :D also Klartext ! Ehrlichkeit.

Menschen die andere mobben sind echte Looser. Sie haben Minderwertigkeitskomplexe. Mobber mögen es andere zu ärgern und wenn die spüren oder sehen wie dich das berührt oder belastet machen die immer weiter und weiter, weil die das witzig finden. Was für Looser. Mein Tipp ist, falls die dich mobben, zeige den keine Beachtung, Ignoriere die komplett, lass es dir nicht anmerken das es dich kümmert von den gemobbt zu werden. Ich weiß es ist schwer, aber wenn du es schaffst denen keine einzelne Beachtung zu geben oder Reaktionen von dir zu geben und die komplett Ignorierst als wären sie Geister, dann hören sie auf damit. Weil die dann merken, komisch ich mobbe sie die ganze Zeit, aber die reagiert gar nicht darauf, voll langweilig. Dann hören die auf, weil es ihnen kein Spaß mehr macht. Also wirklich standhaft stark bleiben.

Und falls es in der Schule passiert, erzähl es privat unter vier Augen deinen Lehrern, die werden dir zuhören und dagegen etwas machen. Hab keine Angst das die danach noch etwas machen, so machst du die fertig. Du bist nicht alleine ! Mobber sind loosers.