Sollte man sich alle 2 Jahre ein neues Handy holen (z.B. per Vertrag) oder warten bis das jetzige kaputt geht?

Abend, ich finde im Internet zwar einiges, aber nichts was mir bisher ganz gut geschmeckt hat. Da ich nun seit gut 3 Monaten in der Definitionsphase bin, aber ausschließlich Zuhause trainiere und somit der Fortschritt natürlich langsamer von statten geht als die Zeit wo ich im Center trainiert habe wollte ich nun erstmal die Ernährung umstellen. Soweit so gut das einzige womit ich mich noch schwer tu ist der Magerquark. Probiert habe ich es mit Milch, Vanille Aroma, im Mixer zu selbst gemachten Waffeln als auch mit Himbeeren. Mit Himbeeren UND einem Esslöffel Traubenzucker ist es in Ordnung. Nun zu meiner Frage: Ist es besser vorm schlafen Magerquark mit XY und einem Löffel Zucker zu essen als diesen komplett weg zu lassen? Ich denke ja, aber nachhaken möchte ich natürlich trotzdem. Rezepte die ihr selbst gerne esst lese ich mir gerne durch. :)

Abend, ich finde im Internet zwar einiges, aber nichts was mir bisher ganz gut geschmeckt hat. Da ich nun seit gut 3 Monaten in der Definitionsphase bin, aber ausschließlich Zuhause trainiere und somit der Fortschritt natürlich langsamer von statten geht als die Zeit wo ich im Center trainiert habe wollte ich nun erstmal die Ernährung umstellen. Soweit so gut das einzige womit ich mich noch schwer tu ist der Magerquark. Probiert habe ich es mit Milch, Vanille Aroma, im Mixer zu selbst gemachten Waffeln als auch mit Himbeeren. Mit Himbeeren UND einem Esslöffel Traubenzucker ist es in Ordnung. Nun zu meiner Frage: Ist es besser vorm schlafen Magerquark mit XY und einem Löffel Zucker zu essen als diesen komplett weg zu lassen? Ich denke ja, aber nachhaken möchte ich natürlich trotzdem. Rezepte die ihr selbst gerne esst lese ich mir gerne durch. :)

Hallo. Kurz zu mir. Ich bin männlich, 32 Jahre, 1.67cm. Gewicht zur Zeit 96 Kilo. Am 3. September 2014 hab ich mich im Fitness Studio angemeldet mit 134 Kilo. Mittlerweile bin ich 38 Kilo leichter. Ich werde auf jeden Fall weiter machen und hab vor noch jede Menge Kilos zu verlieren. Nur find ich meinen Bauch nicht schön. Es entsteht ein Bauchlappen. Obenrum unter der Brust hat der Bauch auch noch Volumen. Ich mache viel bauchtraining. Seit 6 Monaten circa trainiere ich alle Muskeln kombiniert mit cardio. Ich ernähre mich gesund etc. Ich mache eigentlich alles richtig weil ich mir viele Tipps von verschiedenen Leuten geholt habe. Ich finde es auch nicht schlimm das ich seit Monaten kaum Gewicht verliere, da ja Muskeln schwerer als fett ist. Nun meine eigentliche Frage: würde mir so ein elektro bauch Gürtel oder wie das heißt helfen? Ich denke wenn ich den Gürtel weiter unten ansetze wo der Bauchlappen entsteht könnte es doch hilfreich sein oder? Ich hab nicht vor einen six Pack dadurch zu kriegen. Es soll mir lediglich helfen untenrum am Bauch zurück zu bilden. Was meint ihr?