Syphixx
26.05.2021, 11:21
Körperfett verlieren?

Hallo,

Ich bin 16 habe seit anfang letzdem jahr mein gewicht von 110kg auf 77kg reduziert, aber ich habe immernoch viele fettpolster, vorallem an den Oberschenkeln, Bauch und an der Brust.

Im moment mache ich jeden 2. Tag ein 30 minuten Workout zum muskelaufbauen. An den tagen dazwischen, jogge ich oder spiele ein bisschen Fußball im garten. Am Sonntag mache ich einen rest-day.

Ich esse auch fast keine Süssigkeiten und ich trinke auch nur Wasser. Wenn ich fast food esse, dann nur selbstgemacht, also kein McDonalds oder so eine scheiße.

Mein Gewicht ist ja eigentlich gut, aber warum kann ich trotzdem noch ao viel Fett haben und wie bekomme ich das los?

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Antwort
von andrea23102007
26.05.2021, 11:24

https://www.youtube.com/watch?v=HWaYzAwCzKg

Vielleicht hilft dieses Workout

ICh hab es zwar noch nicht gemacht und kann nicht sagen ob es hilft aber ausprobieren kann nicht schaden oder? ;)

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Cakerainbow
26.05.2021, 11:13
Abnehmen?

Hallo ich habe in meinem Leben schon soviel Crash Diäten gemacht mal habe ich nichts gegessen oder so etwas klar habe ich dadurch auch paar Kilos weniger gehabt aber see Jo-Jo Effekt kam wie immer ich habe aber noch nie sehr gesund abgenommen ich möchte wirklich das jetzt auch mal versuchen langsam und gesund abzunehmen ich habe auch schon meinen kaloriendefiziet ausgerechnet es kamen 2300 Kalorien raus damit ich in der Woche 0,5 Kilo abnehme habt ihr Tipps für mich noch Tipps ?

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Antwort
von andrea23102007
26.05.2021, 11:16

Du könntest jeden Tag eine halbe Stunde Sport oder Workout machen. Wenn es dich wirklich bedrückt oder belastet ist es auch hilfreich eine Ernährungsberaterin zu informieren, die kann dir dann auch weiterhelfen. Aber mach lieber nicht Crash Diäten sondern jeden Tag eine Schüssel Obst und Gemüse dafür aber weniger Süßzeug oder so.

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Dalia580
12.04.2021, 16:39
Was ist euer Lieblings - Frozen Song?

Welchen Filmsong der Eiskönigin - Filmen ist euer Favorite?

Bitte mit Begründung.

Wenn der Deutsche Titel dasteht, kann auch Englisch sein und umgekehrt.

Ich frage das, weil ich MEGA gerne Frozen Songs singe, mal schauen welchen die meisten hier mögen.

Songs aus Eiskönigin 1 & 2.

Danke!

Dalia

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Antwort
von andrea23102007
12.04.2021, 16:40
Do you want to built a snowman (1)

ICh finde das Let it go schön ist aber do you want to build a snowman ist am schönsten. Let it go ist aber am bekanntesten

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Einekommentarin
24.02.2021, 16:05
Gewalt zu Hause . Was kann ich tun!?

Hallo , Leute . Ich werde von meiner Mutter geschlagen, beleidigt und sie macht sich über mich lustig z.b über mein Gewicht , obwohl ich gar nicht fett bin . Gerade hat sie mich richtig angeschrien . Dann hat sie meine Haare gezogen und mich auf den Rücken geschlagen. Ich kann einfach nicht mehr ! Jeden Tag werde ich angeschrien und gedemütigt. Ab und zu auch geschlagen. Sie schlägt mich entweder mit der Hand oder mit einem Ladekabel . Ich traue mich einfach nicht jemanden was zu sagen . Freunde habe ich keine. Bitte sagt mir , wie komme ich hier raus . Wenn ich zum Jugendamt gehen würde würden sie nach Beweisen fragen aber ich habr keine Verletzungen . Wenn sie mich mit dem ladekabel schlägt habe ich Abdrücke auf der haut die aber nach wenigen Minuten verblassen . Ich werde alles verlieren wenn ich jemanden was sage . Ich habe auch 3 Geschwister

Bitte , was soll ich tun ? Ich halte es nicht mehr aus . Jeder Mensch behandelt mich schrecklich . Bitte , Bitte antwortet mir .Ich flehe euch an

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Antwort
von andrea23102007
24.02.2021, 16:08

Hey, ich würde dir raten zum Jugendamt oder zur Polizei zu gehen. Häusliche Gewalt ist nicht gut, ich glaube sogar, dass es verboten ist... Vielleicht kannst du ja auch bei einer Freundin oder einem Freund übernachten... Ich wünsche dir noch alles gute

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AnonymosDS
23.02.2021, 21:56
Wie heißt diese Hintergrundmusik? Wo finde ich die?

Hey!

Weiß jemand wie die Hintergrundmusik heißt, die der Kanal Oma geht steil ab Minute 3 benutzt hat? https://youtu.be/oZtCrxoyIZs?t=180 Suche schon sooo lange nach dem Namen, finde aber leider nichts... Habt ihr eine Ahnung wie die lustige Hintergrundmusik heißt?

Vielen Dank für Eure Hilfe im Voraus!

LG

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Antwort
von andrea23102007
24.02.2021, 15:08

sICh weiß es nicht benutz mal die app shazam zum finden. aber ich bin mir nicht sicher ob das funtioniert, da ja auch gesprochen wird. notfalls fragst du den Kanal auf YT welche musik die verwendet haben.

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