Die Innenseiten meiner Oberschenkel sind so "schwabbelig"! Dabei bin ich gar nicht dick oder so, oder?! (Größe: 1,70m Gewicht: 57 kg) Wie soll ich direkt an dieser Stelle abnehmen? Wenn ich Sit-Ups mache, dann spannen sich bei mir nur die Waden und die äußeren Seiten der Oberschenkel an.

Kann man in einem Supermarkt Kohlenhydrate im Form von Pulver kaufen , also zum einnehmen mit Milch zum zunehmen ? Wäre nett wenn ihr sagen würdet im welchem es im Supermarkt zu finden ist . Bitte keine online Seiten zum Bestellen angeben !

Danke

Hallo,

ich habe ein problem, ich esse total viel und nehme trotzdem ab, was ist da los? Ich muss aber dringendst bis mittwoch 4 Kilo zunehmen, oder wenigstens 2 oder 3. Kann mir jemand gute Tipps geben??

Ich wiege knapp 60 kg und bin ca.1,68 cm gross ich trainiere schon seit längeren ca 1 jahr . Ich will aber mehr muskelmasse aufbauen essen tuhe ich auch genug zunehmen kan ich auch schnell aber nur fett :/ ich will gerne breit und muskel masse aufbauen möglichst schnell ;) was heisst schnell jeder weiss das man dafür gedult und Zeit Braucht. Nun folgendes: habe mir creatin monohydrat 100% pure (Pulver) geholt und Kre alkalyn Pro (Capseln)

Krafttraining: Wann werden an muskelmasse zugenommen(gepumpt) wann wird definiert? oder wann wird einfach nur energie verschwendet?

Sport: beim laufen(joggen), wann werden fette verbrannt, wann werden muskeln aufgebaut? wann wird einfach nur energie oder wasser(schweiß) verschwendet?

Wäre nett wenn mir das einer genau erklären könnte vielen dank im voraus^^

Hi, mich würde interessieren welche Übung effektiver ist :)

hi ich mach grad mein masseaufbau und würde gerne wissen wie ich am besten mein bauchfett wegbekomme für den sommer halt :D aber mein gewicht würd ich gerne behalten hat einer vielleicht ein tipp oder so ? danke für antworten:)

Welche von beiden ist besser und was sind die unterschied ?!

Seit dem 1. Januar gibt es einen Mindestlohn für Zeitarbeiter. Dieser beträgt im Osten Deutschlands 7,01 €uro und im Westen 7,89 €uro. Ich könnte diese Frage nun als Scherzfrage stellen und fragen, wie der "Mindestlohn" denn im Norden und Süden aussieht. Ist aber nicht meine Absicht. Meine Frage bezieht sich eher auf die "Teilung" Deutschlands. Wie eigentlich fast jeder weiß wurde die Mauer 1989 niedergerissen, die Wiedervereinigung war offiziell am 3. Oktober 1990. Wer rechnen kann wird schnell bemerken, das inzwischen 22 Jahre vergangen sind. Weshalb wird dann immer noch "geteilt" ? Sind die Menschen im Osten weniger wert als die im Westen ? Die Preise sind doch fast überall gleich. Dürfen die Menschen im Osten nicht so hohe Ansprüche haben wie die im Westen ?

Macht es einen Sinn als Jugendlicher, wo die Testosteronhormone im höchstel Bereich sind ( zwischen 16-21 Jahren ) noch zusätzlich Testosteronbooster zu benutzen ? Oder ist das rausgeschmissenes Geld weil der Körper diese nicht verwerten kann ? Mfg :)

Also, ich habe ja jahrelang früher bei einem Zeitarbeitsunternehmen für 17 DM brutto gearbeitet - nur was ich in den letzten Jahren hörte, sind die Löhne noch weiter gesunken?! TJa - jetzt "wollen" die ja gerne, dass die Stundenlöhne nach 1 Monat angeglichen werden an die Löhne der beim Auftraggeber beschäftigten Mitarbeiter. Meine Frage: Glaubt Ihr, dass es dann überhaupt noch Zeitarbeit in den nächsten Jahren geben wird? Ich glaube, dass dann kaum mehr einer die in Anspruch nähme und hielte eine Erhöhung wohl durchaus angebracht - aber Angleichung? Meint Ihr, dass wäre das Ende der Zeitarbeit überhaupt?

LG