Eine Pause ist vollkommen Okay, das braucht dein Körper sogar. Da sich die Muskeln sonst Überanstrengen.

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Leichtathletik

ist ein schöner Sport

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Michael Jackson - The Way You Make Me Feel Lyrics Video - YouTube

Ist es vielleicht das?

Ich bin mir nicht sicher, aber das ist das erste was ich gefunden habe.

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Das erste

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Du darfst Vorher (15min) nichts Essen. musst aber Was trinken. am besten ist Wasser also nicht süßes wie Cola.

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Gut!

ich kenne Das Buch nicht, aber ich finde das Bild trotzdem sehr schön. Allerdings ist mir aufgefallen das die Hand, die das Schwert umfasst, ein bisschen klein wirkt?!

Ein sehr schönes Bild. Weiter so!!

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Man kann schon recht früh damit anfangen. Vielleicht mit 13. Mann muss dann aber erst mal leicht anfangen. mit ein paar leichten Übungen wie Kniebeuge, sit -ups, und ein paar Liegestützen,. Es gibt noch viel mehr, aber das sind meine Standarts. Es ist auch wichtig sich dann vorm Sport machen noch mit z.B Armkreisen aufzuwährmen, da man sich sonst verletzen kann.

Den Anfang würde ich aber erst mal zuhause machen, und erst später ins Fittnes-Studio gehen.

Viel Spaß 🤗

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Let It Be

Der Song ist Cool😀

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