Die einfachste und wohl auch beste Alternative ist ein Funk-Türgong, entweder mit zwei oder einem Sender = Klingelknopf, dazu gibt es einen Empfänger, den man überall, beliebig deponieren kann, also im Schlafzimmer, im Bad oder auf dem Balkon, denn dieser Empfänger ist nicht groß und tragbar. Der Sender UND der Empfäng funktionieren mit Batterien, diese Zweitklingeln sind auch sehr gut für ältere Leute, die nicht mehr so gut hören, meistens kann man verschiedene Melodien einstellen. Den Sender, also den Klingelknopf kann man ganz einfach ankleben.

Selbstverständlich sind in Obst und Gemüse Vitamine drin, aber heutzutage leider nicht mehr so viel wie vor 50 Jahren, zudem noch Pestizide plus Bestrahlungen - das steht aber nicht drauf!!! In einem Apfel ist nicht mehr genug Vitamin C enthalten, außer man ißt täglich mindestens 10 Äpfel, das macht niemand, außerdem erhält man dann zuviel Fruchtzucker und das gilt für jedes Obst. Auch  Zitronen kann man nicht täglich essen oder als Saft trinken, ich jedenfalls möchte das nicht täglich. Wenn man sich also mit Vitaminen versorgen will, dann mit Kapseln, Brausetabletten sind meistens zu niedrig dosiert, also eher unwirksam. Alles, worauf man achten muss, ist, dass es KEINE künstlich hergestellten Vitamine sind und künstlich ist z.B. K a r b o n a t - deshalb ist das auch billiger! Es sollte Ascorbat, Citrat oder Chelat sein, das gilt für alle Vitamine. Viel Vitamin C ist z.B. in Hagebutten (als Tabl.) oder Acerola oder Sanddorn, bei Obst in Kiwi, in Mango, alle Beeren, Vitamin C-Ascorbat ist sehr gut zur Vorbeugung von Erkältungen, ca. 500mg täglich, Vitamin C wird 100% ausgeschieden, was zuviel ist, meistens hat man zu wenig, aber das spürt man nicht.

Nur weil "Nikotin..." in dem Wort enthalten ist, ist das überhaupt nix schlimmes, es ist ganz einfach NIACIN, aus der Vitamin B - Gruppe. Niacin ist gut für die Nerven, hilft bei Depressionen, bei Gelenkschmerzen und bei Schlafproblemen, so steht es in meinem Buch. Am Besten ist Niacin in Verbindung mit den ganzen B-Vitaminen, Männer sollten ca. 17mg, Frauen ca. 13mg täglich nehmen, aber Niacin allein ist nicht so gut. Als Nahrungsmittel empfehlen sich Geflügel, Rindfleisch, Fisch und Nüsse. Die Gummibärchen würde ich vergessen: da ist Zucker drin und Zucker ist schädlich.

So kann man sicher lange leben, es fehlen halt immer mehr Vitamine und Mineralstoffe und irgendwann sagt Dein Körper: so will ICH nicht mehr und Du wirst krank, richtig krank! Das sind dann die sogenannten Mangelkrankheiten, also gebe ich Dir den Rat: wenn Du das nicht essen willst, dann nehme wenigstens Nahrungsergänzungsmittel, z.B. A-Z - Tabletten oder noch besser: besorge Dir Spirulina, da sind alle wichtigen Vitamine und Mineralien drin, okay? Oder iß wenigstens Bananen...