Hallo Ruudeey,
ich hatte dasselbe Problem. Habe auch jahrelang meine Näge abgepult, und dadurch haben meine Finger immer geblutet.
Mir hat es geholfen, meine Hände anderweitig zu beschäftigen, z.b. habe ich gehäkelt, gezeichnet, und viele andere Dinge.
Wichtig ist, dich davon abzulenken, irgendwann vergeht das Verlangen danach, die Nägel abzupulen.
Hoffe meine Antwort war hilfreich.
- Ally