Hey,
klar, wenn du diszipliniert bist geht das. Es gibt verschiedene Apps für iPhone und Android (such mal nach „Fitness App“) oder andere Workout Angebote (z.B. Freeletics). Du kannst auch bei YouTube nach „Workout zu Hause“ suchen.
Mit einer halben Stunde täglich kann man schon Ergebnisse erzielen. Viele Workouts nutzen das eigene Körpergewicht (Liegestütz und Co!); so brauchst du eine Hanteln und Geräte.
Wichtig ist, dass du dich vorher aufwärmst (kurz joggen) und danach dehnst und ausruhst. So vermeidet man Muskelkater. Eiweiß hilft beim Aufbau von Muskelmasse (immer direkt nach dem Workout einnehmen). Achte außerdem auf eine fettarme Ernährung.
Viel Spaß beim Trainieren! :)