Solange du kein Geld verdienst, es noch kein Job steht und nicht im Arbeitsvertrag steht: Nein.
Den Auslöser kann ich dir leider nicht nennen, da ich dich nicht persönlich kenne.
Je nachdem wie alt du bist, es ist kommplett normal.
Antrainieren kannst du dir sowas nicht, aber um öfter positiv und glücklich zu sein:
Sieh das Leben positiv, bedank dich öfter, usw.
ein gutes Beispiel: Wenn du dichmit deiner/deinem Freund/freundin verabredet hast und du zu spät bist, entschuldige dich nicht dafür, bedank dich lieber dafür, dass er/sie gewartet hat.
Kurz gesagt: Aufgrund der Gesellschaft.
In der Öffentlichkeit stehen wir unter Druck und unter Anforderungen. Zuhause sind wir nun mal wir selbst.
Ich denke, du solltest einfach etwas neues wagen.
Wenn du dich bisher nicht vor der Kamer gezeigt hast, könntest du das jetzt tun. Falls du nicht gesehen werden möchtest, was ich nachvollziehen könnte, musst du dir vielleicht einfach etwas ausgefalleneres ausdenken.