Hey liebe Community, ich habe eine lange Zeit meines Lebens Kampfkunst betrieben Taekwondo (3 Jahre) Wing Chun (5 Jahre) Habkido (nur mal ausprobiert)

Als ich mit Wing Chun aufgehört habe, hab ich mich sehr lange der Musik gewidmet und nun habe ich mal Lust einen Kampfsport zu betreiben, indem man sich auch beweisen kann d.h. mit Wettkämpfen

Ich bin mega interessiert am Boxen, jedoch frage ich mich: Ist es mit 18 Jahren zu spät Boxen anzufangen?

Ich habe 1,5 stunden hiit gemacht aber ich schwitze nicht aber bin völlig fertig

Ich bin weiblich/13 und gehe joggen und tanzen aber wie oft sollte man in der Woche Sport treiben? Kennt sich damit jemand aus?

Ist es akzeptabel wenn ich mit 20 mir steroide kaufe und sie nutze als anfänger im gym? Ich währe schon mit wenigen Kilo Muskel masse zufrieden vielleicht auch was den Bartwuchs ankurbelt. Was für Möglichkeiten gibt es da ich will so wenig Nebenwirkungen wie möglich geht sowas?

Guten Abend.

Ich komme Heute mit einem etwas ungewöhnlichen Anliegen. Und zwar habe ich im Sommer diesen Jahres vom 17. Juli bis zum 1. August Urlaub. Seit längerem habe ich mir nun schon in den Kopf gesetzt, von meinem Zuhause aus (westliches Niedersachsen) mit dem Rennrad nach Marseille zu fahren, und dort am 1. August meinen 18. Geburtstag zu feiern.Sicher geht es nicht darum, möglichst schnell das Mittelmeer zu sehen, sondern viel mehr um den Weg dahin.Ein Ziel braucht man ja, sonst vergeht schnell der Ehrgeiz.Jedenfalls ist das ein Anliegen, was ich mir fest vorgenommen habe.1400 KM, mein Rennrad und Ich.Das war der Grundgedanke.Da die ganze Geschichte solangsam aber ins realistische rückt, wollte ich mich nun bei euch nocheinmal weiter informieren und ggf. auch eigene Erfahrungsberichte anhören.In der Vergangenheit habe ich bereits Touren hinter mich gebracht, bei denen ich so um die 150-200 Km am Tag geschafft habe.Ganz untrainiert bin ich ohnehin nicht, da ich viel schwimme und noch mehr Rad fahre.Von der Leistung her denke ich, könnte ich die Strecke also in der mir vorgegebenen Zeit schaffen.Mein Englisch ist auf einem recht guten Niveau, und das was ich nicht weiß, kann ich mit meinem eingerosteten Französisch ausbessern, was also bedeutet, dass die Sprachbarriere sicher auch nicht so unangemessen hoch ist.Einige Reisen habe ich bisher erfolgreich alleine hinter mich gebracht, was also alles in allem bedeuten soll, dass ich recht zuversichtlich an die Sache rangeheDie Grundidee ist ja nur, mit dem Rad und dem Gepäck losfahren,zwischendurch zelten, irgendwann vor dem 1.8 ankommen und dann mit dem Zug zurück nach Hause..Leider sind noch einige Fragen/Bedenken ungeklärt.

So z.B. welches Navigationssystem ich verwenden sollte.Ich hätte gerne eine App für mein Handy,da ich dann nicht extra ein Navi mit nehmen müsste.Ich möchte schließlich so wenig wie möglich an Gewicht auf meinem Rücken haben.Vielleicht habt ihr ja zufällig Erfahrung mit einer solchen App, die einen auf dem Weg dorthin nicht über Autobahnen, größere Umgehungen oder Schotter/Sandwege/große Höhen schickt.Sprich einfach eine Route wählt, die mit dem Rennrad zu schaffen ist.

Dann wäre da noch die Stromversorgung von elektronischen Geräten.Habt ihr Erfahrung mit solar-powerbanks?Wenn ja, könnt ihr mir konkret ein Produkt empfehlen?

Habt ihr eine Packliste?Bin unschlüssig.Ich möchte ungern zu viel mitnehmen!

Interessieren würde mich selbstverständlich auch, ob ihr vielleicht Routen kennt, die mit dem Rennrad zu überwinden sind, wenn ja, wie lange habt ihr für die Strecke gebraucht? Mein momentanes Handynavi (komoot) schickt mich durch Holland, nach Deutschland,dann nach Trier, von wo aus es nach Metz geht.Von Metz nach Nancy.Östlich von Dijon geht es dann weiter nach Lyon.Dort entlang der Rhone nach Avignon und schlussendlich nach Marseille.ANgeblich beträgt diese Strecke 1400 km, dauert 88 Stunden und der höchste Punkt soll auf 580 m liegen.Was meint ihr? Grüße Beetle

Hi, wollte nach einem Jahr pause (früher nur Krafttraining im Fitnessstudio ) wieder anfangen mehr Sport zu machen. Hab allerdings Probleme mir einen geeigneten trainingsplan zusammen zu stellen der Krafttraing, schwimmen und zum Ausgleich laufen enthält. Ich habe schon mal gehört das zu viel Laufen auch kontraproduktiv zum krafttraining ist deshalb brauche ich hilfe für meinen Plan. Meine frage also ist es sinnvoll die drei Sportarten zu kombinieren um kraft und Ausdauer aufzubauen?
Und kann mir jemand einen geeigneten Plan zusammstellen?
Und zu guter letzt welche Übungen empfehlen sich am besten fürs krafttraining Zuhause?

Danke schon mal im voraus

Bitte in km/h

Hat jemand erfahrung mit Sport und kennt diese Apps? Es würde mich freuen wenn ich mir helfen könntet... Wie erfolgreich wart ihr und findet ihr sie gut falls ihr sie benutzt habt?

Servus,
Ich habe mir Battlefield 1 für die Xbox One gekauft, doch manchmal machen Schusswaffen so wie in Fahrzeugen als auch zu Fuß keinen Schaden. Explosiv Waffen machen trotzdem schaden. Am Internet liegt es nicht, eventuell weiß ja jemand wie man das beheben kann oder was das Problem überhaupt ist vielen Dank im Voraus.

wie viel geld bekomme ich wenn ich 111 kisten liefer ?

Hallo.
Ich will keine Detaills über Gewicht und so preisgeben.
Auf jedem Fall bin ich zu dick. Das sagt auch der Arzt. Adipositas.
Ich versuche mich gesund zu ernähren, viel Eiweiß, nur komplexe Kohlenhydrate und gute Fette. Ich bin auch im Defizit.
Ich mache intermittend fasting nach der LinGains-Methode und lasse das Abendessen weg, da ich da eh keinen Hunger habe, und ersetze es mit grünen Tee.
Danach trainiere ich auf dem Ergometer 1 Stunde lang, eine halbe Stunde normal und die letzte mache ich HIIT (Intervalltraining)
Ich will Kraftsport machen, will aber noch nicht ins Fitnessstudio.
Ich kann noch keine Liegestütze oder Situps. Die Situps gelingen mir aber besser.
Welches Training könnte gut für mich sein, für die Fettverbrennung und zum Muskelaufbau?
Hat irgend jemand irgendwelche gut erklärten Übungen für zu Hause?
Habt ihr noch Tipps für mich? .  , .

Liebe Community, Momentan mache ich eine Diät und dabei natürlich regelmäßig Sport. Ich besitze ein Waterrower Rudergerät welches ich dreimal die Woche nutze.Ich rudere jeweils 7500m was für jemanden wie mich vollkommen in Ordnung ist. Nach jeder Trainingseinheit mache ich einen Tag Pause. Kennt ihr eine Sportart die sich zum Indoorrudern gut ergänzen würde ? Über Vorschläge und Tipps würde ich mich sehr freuen

Beste Grüße guterfrager1506

Hallo Community,

Ich bin bald 15 Jahre alt und noch mitten in der Pubertät. Ich mache sehr viel Sport(fast täglich), nicht weil ich unbedingt abnehmen will, sondern weil es mir Spass macht und Sport mittlerweile eines der einzigen Dinge ist, die mich von den alltäglichen Problemen ablenkt. Seit dem ich aufgehört habe zu zocken, habe ich angefangen sehr viel Sport zu machen. Nun habe ich gehört, dass wenn man Muskeln trainiert bevor man 16 ist, dass das Wachstum beeinflusst. Ich mache zwar kein richtiges Muskeltraining mit Gewichten, jedoch versuche ich immer an meine Grenzen zu gehen, sei es beim Joggen, Liegestützen, Klimmzügen, Schwimmen etc. Ist das schlecht für mein Wachstum, dass ich immer an meine Grenzen gehe und so viel Sport mache? Zu mir, ich bin nur 1.60m gross im Moment, jedoch habe ich eine Wachstumsverzögerung von 1 Jahr und sollte laut Arzt mindestens 1.75m gross werden.
An meine Grenzen zu gehen und dann so lange durchzuhalten wie möglich ist wie ein Anreiz für mich, aber wenn es schlecht ist für mein Wachstum werde ich damit aufhören.

Hey, Ich wollte wissen ob man abnimmt, wenn man viel Ausdauertraining macht, (1/2 - 1h auf dem Fahrrad) aber man sich normal ernährt (bei mir Mittag und Abendessen, oftmals auch einen kleinen Snack)?

Hallo zusammen, Also ich bin etwas übergewichtig und es liegt auf jeden Fall in den Genen. Ich weiß auch, dass ich selber auch schuld bin.😂 Nun meine Frage ist ob das schwerer wird für mich abzunehmen oder ist das bei jedem Menschen gleich? Ich esse eigentlich normal nur manchmal etwas zuviel und auch nicht gerade gesund😅 nunja ich esse eigentlich immer bis ich satt bin. Habt ihr auch irgendwelche Tipps die mir helfen mehr gesund zu essen? Zur Zeit kotzt mich das mit meiner ungesunden Art einfach nur an aber irgendwie überkommt mich das immer wieder😬... Wenn ich nämlich weniger ungesundes esse würde das mit dem abnehmen sogar noch besser klappen. Zur Zeit mache ich auch 2-3 mal die Woche 20min Workouts um fitter zu werden. 😊

Hallo,

Ich fahre seit vorigem Jahr Rennrad mit einem Scott Speedster S20.

Jedoch bin ich meiner Meinung nach extrem langsam, überhaupt wenn ich mir die Durchschnittsgeschwindigkeiten von anderen in diversen Foren ansehe. Ich bin immer nur knapp über einen 20er Schnitt, andere Fahren bei den gleichen Verhältnissen mit 30kmh.

Was mache ich falsch? Ich bin groß und dünn (1,80 und 70kg) und sicher nicht unsportlich. Kann es sein dass das Rad zu klein ist? (Rahmengröße 56) oder zu schlecht? Bin ich mit einem größeren Rad auch schneller?

Irgendwas muss mich doch bremsen.. Für diesen Schnitt hätte ich mir kein Rennrad kaufen brauchen.

Im Anhang ist ein Bild von der gestrigen ersten kleinen Ausfahrt heuer.

Danke für eure Antworten.

Heute hat mich ein Rennradfahrer überholt. Ich war Motorroller unterwegs  und meiner schafft nur 25 km/h bis 30 km/h. Er hat mich dann natürlich angegrinst weil er sogar noch Sport treibt und schneller war. Meine Frage ist wie schnell überhaupt diese Rennradfahrer fahren und sollte man sich eher ein Rennrad holen oder ein Motorroller?

Sport und Ernährung

Hi ich habe eben auf einem Radtrainer Sport gemacht dabei schwankte mein Puls zwischen 170 und 180... Ps: Ich bin 15 nicht wirklich unsportlich etwa 1,80 groß und wiege zwischen 70 und 80kg Ist das normal? (Also das mit dem Puls :D)