Ich bin zwar männlich und bin auch in geräteturnen. Nicht nur am Barren sondern auch Reck und Ringe, bzw. wo man die Schultermuskeln anstrengt wird man breiter. Aber das zeigt sich je nach Trainingseineheit wie schnell man breit wird

Ich bin erst 15 und habe es auch am Wirbel. Kann mir jemand helfen?