Ich muss eine Kurzgeschichte zum Thema Kommunikation schreiben. Irgendwelche Ideen?

Ich bin 15(werde dieses Jahr 16) und möchte gerne breiter werden. Ich bin in geräteturnen und habe deswegen auch sixpack und Rückenmuskeln. Doch wie werde ich breiter? Könnt ihr mir gute Übungen oder einen guten Essensplan reinschreiben? Wäre nett.