Ich bin13 und wiege fast 60 kilo.... Was kann ich tun, denn ich hasse Sport fahre aber jeden Tag Fahrrad! Ich esse abunzu süßes aber auch nicht zu oft.

Hallo zusammen, ich heiße Tom, bin 15 Jahre alt, 1,81m groß und wiege 94kg. Ist das zuviel? Ich war eigentlich immer eher schlank, hatte aber schon immer das ein oder andere Speckröllchen. Weil ich vor kurzem länger krank war, habe ich länger kein Sport mehr getrieben (spiele Fußball und Tennis). In dieser Zeit habe ich mehr gegessen als sonst. Vor 3 Wochen waren wir 2 Wochen im Urlaub, wo ich auch ziemlich zugeschlagen habe. Am Donnerstag war ich dann das erste Mal wieder beim Fußballtraining. Nachdem ich meine Hose, mein Pulli und mein Unterhemd ausgezogen hatte und nur noch in Unterhose in der Kabine stand, haben die Jungs aus meiner Mannschaft (mit allen bin ich befreundet) schon einen ersten Blick auf meinen Bauch geworfen. Beim Fußball sind wir alle sehr freizügig und laufen vor bzw. nach dem duschen auch schon mal nackt herum. Beim duschen haben mich einige von meinen Freunden auf nette Art gefragt, ob ich zugelegt hätte. Gestern war ich mit einigen von ihnen schwimmen und hab gesehen, dass ich von allen am meisten Fett mit mir herumtrage! Ich habe einen ziemlich großen Bauch, Jugenbrüstchen und Hüftspeck! Meine Freunde stört es nicht ob ich 5 Kilo mehr oder weniger mit mir herumtrage, aber es hat mich nachdenklich gemacht! Damit ihr euch ein besseres Bild von meiner Figur machen könnt, habe ich unten einige Bilder hinzugefügt! Freue mich über eure Tipps und Ratschläge und werde wohl erstmal tagsüber weniger futtern! Schon mal vielen Dank an euch! Euer Tom

Kann man mit dieser Ernährungsumstellung erfolgreich abnehmen ? Ich schreib euch einmal ein Beispieltag auf:

9 Uhr: 1 Vollkornstulle (ca 150 Kcal) mit Körnerkäse und Tomate, ½ Apfel und ½ Mandarine

14 Uhr: das gleiche, also die andere hälfte vom Apfel und der Mandarine + Vollkornstulle

19 Uhr: Gemüsepfanne (Brokkoli, Pilze, Tomaten) mit Geräucherten Tofu und Kräuterquark oder Ei je nach dem. Danach gön ich mir dann eine Tasse warme Milch.

Nebenbei mach ich natürlich noch 3-4 mal die Woche Ausdauersport und Krafttraining

achja und was mach ich wenn ganz doll heißhunger auf schokolade hab ? das passiert nämlich oft

Hallo zusammen, habe bereits bei Wikipedia recherchiert um meine Frage zu beantworten, bin aber leider mit meinem nicht-medizinischem Wissen weitergekommen. Wer kann mir den Unterschied zwischen einer Eiweiß-und einer Formula Diät erklären, der wirklich Ahnung von dem Thema hat.

Vielen Dank, es ist wirklich wichtig für mich

Hallo

Ich habe gehört das von den oben genannten Pulvern ( Proteinpulver, Michpulver und Malzpulver) das Malzpulver am besten hilft bei der Fitness und nicht Protein wie alle denken, hat halt nicht gerade den besten Geschmack aber soll halt besser sein.

Danke für Auskunft und Hilfen.

Hallo, ich bin 16 Jahre alt, 1,80 groß und wiege 75 Kilo....ich will um jeden Preis auf 70 KG kommen und werde nun versuchen 5 Tage nur Wasser zu trinken und Sport zu treiben...vielleicht mal ein Zwieback oder Knäckebrot zu essen aber sonst nichts...

Habt ihr Tipps wie ich durchhalte??

Malne frage Wieviel sollte man mit 14 wiegen, wenn man männlich und 168 groß ist ? Bis jetzt noch keine passende antwort gefunden :/

Also ich habe jetzt seit einen Monat eine Freundin und ich finde sie verhält sich richtig merkwürdig hier die Punkte

• Meine Freundin Kommt nur Abends zu mir und haut Morgens 2 Stunden nach dem Aufstehen wieder ab

• Spielt voll oft mit ihr Handy rum , ist sehr viel in Facebook on aber wen sie nicht bei mir ist , ist sie nie on

• In der Schule griege ich keine Aufmerksamkeit , sie schaut mich nicht mal an oder sonst was , wen ich mit ihr Zeit verbringen will muss ich schon zu ihr gehen aber zu mir ankommen hat sie noch nie gemacht

• Telefonieren möchte sie auch nicht mit mir weil sie meistens keine lust drauf hat

• Sie muss Öfters lernen da bleibt sie in der Woche manchmal nicht lange bei mir aber mit ihrer Freundin kann sie raus

• Sie kann man mir nicht mal ein vernümftiges " Ich liebe dich " ins Gesicht auser beim S..

sie sagte selber das ich besser im Bett bin als ihre Exfreunde was meint ihr ob sie mich liebt oder nicht ?

Hallo ich habe eine frage.. ich möchte demnächst 20-30 kg abnehmen und das ganze geht schon in 1-2 monaten dazu habe ich tabletten wobei ich ÜBERTRIEBEN viel sport machen MUSS, damit meine haut später nicht hängt.. ich weiß es ist nicht so gesund und kann zu jojo effect kommen.. jetzt meine frage.. Was für ein sport kann ich machen..? erst normal laufen etc.. oder sofort krafttraining

danke im vorraus

würdet ihr persönlich eine ausbildung zum verwaltungsfachangestellten bei der stadt machen oder bei einer öffentliche-rechtlichen bank(Sparkasse)?

kleine anmerkung: auch bei der sparkasse ist man im öff. dienst

freue mich auf eure antowrten

Hallo Leute, ich bin 14 Jahre alt und Männlich, ich bin für mein Alter nicht groß, ca. 1.55 & wiege 46 Kilogramm.

Ich habe vor ca. 1er Woche angefangen meinen Bauch zu trainieren da ich endlich mehr Muskeln bzw. Sixpack haben möchte.

Ich mache morgens (vor der Schule) und Abends (Nach dem Abendbrot) 200 SitUps..& mache nach 1 Woche jedes mal 25 Stück (pro jeweilige Seite) mehr.

Hier die genauen angaben:

25 SitUps Normal (Hoch,runter usw.)

25 SitUps nach links (Schräg hoch nach links)

25 SitUps nach rechts (Schräg hoch nach rechts)

25 StiUps mit Po angehoben (Trainiert die unteren Bauchmuskeln hauptsächlich)

& das selbe alles nochmal nur in 2er Schritten (Anstrengender) Also.. 1,2 (oben) 1,2 (unten).

Meine genaue Frage ist jetzt, wie lange glaubt ihr werde ich brauchen bis man die Muskeln sieht? bzw. Sixpack? Oder habt ihr sogar Tips wie es schneller geht?

Ich bedanke mich im Vorraus. Nico.:)

hier der link http://www.clipfish.de/special/supertalent/video/3706260/cihan-karaca-vor-dem-1-supertalent-halbfinale/ ab 2:11 kommt das Lied

hat wer games die er nicht braucht? oder tauschen wollt oder wollt ihr welche kaufen? meldet euch hier oder bei youtube http://www.youtube.com/watch?v=n021ZL5T3W4

Kann ich MAC auf dem PC installieren und wenn ja wie?

Könnte mir jemand einen Trainingplan erstellen denn ich zuhause machen könnte dass ich ein körper wie Daniel aminati bekommen ??? Wäre euch sehr dankbar! (PS: die einzisgten Trainings geräte dich ich habe sind Handelt jewals 5 kg und einen boxsack)

Hallo,

Ich schlafe regelmäßig mit meinem Freund und ich sollte heute meine Monatsblutung bekommen aber es kommt nichts! und jetzt habe ich Angst das ich vielleicht schwanger sein könnte. aber anderer seits verhüten wir mit Kondomen und jedes mal wenn wir das Gefühl hatten das das Kondom komisch war haben wir ein neues genommen...

Bitte helft mir ich hatte meine Tage noch nie so spät (4 Wochen ) normalerweise bekomme ich sie immer nach 3 Wochen und ich will auf keinen Fall schwanger sein weil ich erst 14 Jahre bin (werde bald 15) und ich hab mir auch schon die Pille verschreiben lassen und habe sie jetzt auch hier zu hause und es wäre jetzt ziehmlich doof wenn ich schwanger wäre kurz bevor ich die Pille einnehme :(

danke im vorraus!

welches?

hallo ich habe ne frage wie heißt der genitiv plural von caput ich weiß dat caput ein neutum is und zur konsonantischen deklination der neutum gehört ich wollte wissen heißt der genitiv capum oder capium!!!!!????? danke und bitte begründen warum es so heißt

Soll ich mir einen iPod touch kaufen. Ich wollte mireinen iPod kaufen. lohnt es sich? wenn ja wo wie viel Gb ...

Hallo liebe gutefrage.net-User, wir schreiben eine Deutsch-Klausur in der wir auch eine Charakterisierung des Prinzen schreiben müssen. Ich weiss schon ungefähr was da alles so rein gehört, aber ich weiss nicht wie genau ich die Einleitung formulieren kann, könnt ihr mir vlt mal eine Beispielsatz sagen? Außerdem habe ich immer das Problem, dass es bei mir mehr ein Nacherzählung wird, wisst ihr wie ich das Problem beheben kann, worauf ich achten sollte etc.?

Wäre sehr nett wenn ihr mir helfen könntet. Liebe Grüße Julia