Ich hoffe ich finde ein par Leute die sich mit dem Thema Krafttraining, Muskelaufbau, etc...
etwas auskennen und mir vllt helfen und/oder Tipps geben können.
Ich Trainiere seit ca.5-6 Monaten regelmäßig im Fitnessstudio.
Ich achte auf meine Ernährung und nehme zusätzlich ein Kohlenhydrat-Protein-Konzentrat zum Muskelaufbau. ( Hier der link das ihr wisst welches genau und mir evtl "besser" antworten könnt ---> http://body-attack.eu/power-weight-gainer-bestellen.html ).
An Trainingstagen nehme ich 2x 500ml Milch vermischt mit dem Zeug und ca.3-4 Stunden später renn ich auf den Thron und habe "Sprühwurst" ( Durchfall ^^ ).
Nun meine Frage:
Gehen die ganzen Proteine von dem zeug, sodass ich nichts mehr davon habe ?
Oder bleibt es ( oder auch nur zum Teil ) noch in meinem Körper ?
Wäre scahde wenn alles weg wäre und die Shakes nichts bringen würden.... =/
Danke schonmal im vorraus!