schneller? kommt auf deine gene an.
gesund? färbe deine haare nicht (wenn du das nicht kannst dan färbe sie wenigstens seltener), keine hitze (hitzeschutzspray hilft da kaum,nicht föhnen oder glätten wenn du das nicht kannst dann versuch es seltener zu machen), shampoos ohne silikone (naturprodukte am besten oder stell selber welches her,kannst mal googlen), nasse haare nicht kämmen, am besten haare offen tragen, massiere deine kompfhaut öfters das tut gut und recht die durchblutung an, wasche deine haare in der woche 1-2 male (zu viel waschen an sich ist ungesund, der körper braucht auch seine fette), kämme sie nicht zu oft, benutze eine bürste mit wildschweinborsten und massagekügelchen,kamm aus holz am besten, schütze dein haar vor hitze und kälte, schneide deine spitzen alle 3-4 monate male, schlafe am besten mit offenen haaren oder flechte sie ganz leicht damit die haare nicht abbrechen an den spitzen oder an der wurzel.
google am besten
hoffe könnte dir bissel helfen