Also der Unterschied zwischen den normalen Squats und den Plie Squats ist, dass du bei den Plie Squats breiter stehst und somit deine Beine auch mehr nach außen bewegst.
Hier noch ein Beispiel:

https://www.google.de/search?q=plie+squats&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0CAcQ_AUoAWoVChMI2aH4hJX6yAIVQw4sCh2SzA_F&biw=1408&bih=641

Du kannst deine Proteinmenge durch die Ernährung problemlos aufnehmen. :)

Also ich würde dir die Pinsel von Zoeva empfehlen, aber wenn du nicht 65€ für ein Pinselset ausgeben magst, dann würde ich dir die Pinsel von BhCosmetics empfehlen :)

Also! Mädchen oder auch Frauen sollten aufhören sich Gedanken darüber zu machen, was andere von einem halten! Man sollte so leben, wie man es möchte, wenn man dünn sein will, dann kann man das sein! Wenn man aussehen will, wie ein Fitnessmodel, dann kann man das sein! Wenn man sich mit Übergewicht toll findet, dann kann man das sein! Solange ein Mensch in reinem mit sich selbst ist, dann strahlt er eine positive Aura aus und somit finden andere Menschen einen attraktiver :)

Ich würde an deiner Stelle erstmal Heilerde probieren oder mit Schüsslersalzen. Aber ein Hautarzt kann dir aufjedenfall eine Creme verschreiben, die dir helfen wird.