Hallo, Ich versuche momentan abzunehmen , da ich etwas übergewichtig bin. Ich achte seit ein paar Wochen auf meine Ernährung. Ich mache leider zurzeit kaum Sport wegen Zeitmangel an Freizeit. Ich habe die Lifesum App heruntergeladen wo ich meine Ernährung notiere. Ich darf am Tag max. 1500 Kalorien zu mir nehmen; 150g Kohlenhydrate; 143 g Eiweiß (soviel kann ich leider nicht aufnehmen) und 37g Fett.

Seit ein paar Tagen läuft es ziemlich gut mit der Ernährung. Ich esse seit ca. 2 Monaten gar keine Schokolade mehr, wo ich gestehen muss, dass ich eine echte Schokoladensucht hatte. Natürlich gibt es Tage, wo ich sündige bzw. mehr esse als ich darf,aber dass nur am Wochenende. In der Woche passe ich auf :)

Nichtsdestotrotz nehme ich zu. Wie erwähnt, mache ich leider zur Zeit kein Sport , möchte aber nach 2 Wochen mit Volleyball und Fitness anfangen. Ich laufe jeden Tag ca. 25 Minuten und benutze nur Treppen.

Ich kann natürlich nicht erwarten, dass ich nur mit der Ernährung sofort 10 Kg runter habe, aber ich hatte die Hoffnung, so um die 1-2Kg abzunehmen. Aber ich habe tatsächlich 3cm zugenommen! Daraufhin wurde ich sehr depressiv. Ich hatte an alles die Lust verloren und fühlte mich in meiner Haut überhaupt nicht wohl. Selbst wenn ich nicht wirklich abnehmen könnte nur wegen der Ernährung, dachte ich, dass ich mindestens mein Gewicht halten kann...

Ich schreibe mal hier auf, was ich so an 2-3 Tagen esse und die Kalorienanzahl ohne Mengenangabe laut Lifesum (Ich habe es mal so gesamt aufgeschrieben):

1. (An dem Tag habe ich 39g zu viel KH und 26g zu viel Fett aufgenommen)

   • 1 Banane 125kcal
   • schwarze Oliven 69kcal
   • Sucuk (Knoblauchwurst) 109kcal
   • Knäckebrot 104kcal
   • Philadelphia 43 kcal
   • Kornbrötchen 365 kcal
   • Spaghetti 248kcal
   • Ketchup 15kcal
   • Cherry Tomaten 8kcal
   • Kartoffel Eintopf 340kcal
   • Walnüsse 340kcal

Training: 63kcal Kalorien: 1592

2.( An dem Tag hatte ich nur 23g zu viel Fett aufgenommen)

• Butter 44kcal

• Schwarze Oliven 69kcal

• Sucuk 109kcal

• Brötchen 264kcal

• Marmelade 37kcal

• Brötchen 308kcal

• Menemen 270kcal

• Kartoffeln 182kcal

• Rotkohl 15kcal

Training : 73kcal Kalorien:1298

3.(An dem Tag habe ich nur 18g KH zuviel aufgenommen)

• Schwarze Oliven 69kcal

• Brötchen 88kcal

• Paprika 7kcal

• Schrippen 248kcal

• Butter 56kcal

• Zucker 22kcal

• Maoam 40kcal

• Knäckebrot mit Sesam 170kcal

• schwarze Oliven 49kcal

• Marmelade 38kcal

• Bulgurreis 196kcal

• Philadelphia 41kcal

• Hühnchenbrust 158kcal

• Ketchup 22kcal

• Milch 24kcal

• Kaffee 3kcal

Training :63kcal Kalorien :1226 Ich hungere eigentlich nicht wirklich, nur morgens wenn schon. Ich habe das nur so gemischt aufgeschrieben. Wenn ich schon meine Grenze nicht überschreite, warum nehme ich dennoch zu?

PS: Ich habe eine Schilddrüsenunterfunktion, kann es deswegen sein?

Ich bin dankbar für jede hilfreiche Antwort und danke für das Lesen des langen Textes!

:)

Ich werde bald eine Rafting-Tour machen und hab es bisher nie geschafft ein Tampon zu benutzen. Da ich aber meine Tage habe wollte ich wissen ob ich auch mit einer Slipeinlage in den Neoprenanzug kann, da ich meine Periode bei der Tour sowieso nicht mehr stark haben werde. Slipeinlagen würden sich ja nicht so vollsaugen wie Binden also könnte es doch klappen oder? Zudem ist man ja auch nicht ewig im Wasser da man nach dem Umkippen ja sofort ins Boot zurück kann. Ich muss einen Bikini unter dem Anzug tragen. Ich habe mir auch schon überlegt einfach gar nichts zu verwenden also auch keine Einlage, habe dann aber Angst, dass mein ganzer Bikini rot wird. Deshalb meine Frage: Kann ich eine Slipeinlage nehmen? Und bitte keine Tipps für die Benutzung eines Tampons ich will einfach nur eine Antwort auf meine Frage. Danke:)

Hallo :)

Kurz zu Vorgeschichte: Ich, w, 16 Jahre, stand/stehe? auf einen Klassenkameraden. Damals war es eher schwärmen, ich habe halt sein ganzen tollen Eigenschaften bewundert. Habe auch versucht ihn anzuschreiben, nach nem Date gefragt etc., lief aber mehr schlecht als recht. Bin auch ziemlich schüchtern, ich habe mich also nie wirklich getraut, von mir aus auf ihn zuzugehen.

Neulich, während einer Gruppenarbeit, habe ich mit ihm und ein paar Anderen zusammen gearbeitet. Ich habe ihn ein paar Mal angesprochen, wegen der Aufgaben.. Er hat dies zwar nicht ignoriert, aber er hat beim Reagieren darauf nie wirklich "mit mir" gesprochen. Hat quasi meinem Sitznachbarn in die Augen geschaut und hat auch sonst nie in meine Richtung geguckt. Sein ganzes Verhalten hat mir das Gefühl gegeben, als wäre ich ihm nicht nur egal, sondern er könnte mich auch nicht leiden. Ich weiss nicht woran das genau liegt - An der Tatsache, dass ich mich beim Schreiben auf Whatsapp ziemlich blamiert habe oder daran, dass er mich (Schultechnisch (Noten)) als Konkurrenz sieht. Immerhin kennen wir uns sonst eigentlich nicht wirklich - Wie kann man direkt so negativ eingestellt sein? :/

Die Tatsache, dass er mich eben nicht mag. Das hat mir mehr zugesetzt als ich dachte. Ich würde so gern von ihm los kommen, mich anderen Typen zuwenden, aber es klappt nicht. Ich weiss nicht, wie ich das tun soll. Ich habe immer das Gefühl, er ist perfekt für mich. Aber das kann doch nicht sein, oder?

Bin für jede Antwort unendlich dankbar <3

Heftey

Hey, ich weiss diese Frage ist ziemlich dumm aber ich muss mir das einfach mal von der "Seele" reden 😯

Also ich bin 16 Jahre alt (weiblich) und war noch nie wirklich verliebt. Hatte dementsprechend auch noch nie eine Beziehung, geschweige denn meinen ersten Kuss. Es gab zwischendurch mal den einen oder anderen der Interesse an mir hatte, aber immer dann wenn es "ernster" wurde (Liebesgeständniss) habe ich abgeblockt. Das ist einfach richtig komisch. Ich bin mir um ehrlich zu sein auch nicht sicher ob ich nur auf Jungs stehe. Ich finde in irgendeiner Weise beide Geschlechter anziehend aber habe mich nicht geoutet, da ich mir darin noch nicht 100 prozentig sicher bin. Ich frage mich aber immer wie ich das herausfinden kann. Ich habe einfach das Gefühl das ich mich auf keine Beziehung einlassen kann. Bzw traue ich mich zu wenig und "blockiere" direkt. Schon normale Gespräche mit Jungs zB fallen mir schwer. Ist das normal? Einerseits sehne ich mich nach "Liebe" gerade weil ich davon im Elternhaus nicht viel bekomme/bekommen habe. Auf der anderen Seite kann ich es mir aber auch nicht vorstellen. Hat jemand ähnliche Erfahrungen? Klar ich bin erst 16 aber im Freundeskreis haben die meisten schon 2-3 Beziehungen durch und ich bin einer der einzigen die noch nichtmal jemanden geküsst hat. Bitte nur ernst gemeinte Antworten und keine blöden Antworten wie "du bist kindisch" etc. Es macht mich wirklich irgendwie traurig und ich hoffe hier auf ein paar Meinungen. Danke ❤

Hallo, ich kenne einen Jungen, der nennt seine Freundin ein Mädchen mit extrem langen Haaren immer Langhaarschnecke als Kosename, das ist aber keine Beleidigung oder Abwertung sondern lieb und bewundernd gemeint und sie weiß das auch und hat es sogar gerne also sie mag das und lächelt dann immer oder küsst ihn um ihn zu belohnen und zu verwöhnen. Es sagen auch andere zu ihr also andere Jungen und auch die anderen Mädchen es ist ihr Spitzname und ihr gefällt es. Also ist das Wort in Ordnung? :)

Hallo zusammen. Findet ihr, dass ein Schuh, der 9,5cm Keilabsatz hat und vorne 3,5cm Plateau (9,5-3,5=6) zu hoch für eine 10. Klässlerin (auch wenn sie drin laufen kann? :D)

Guten Abend:)

Meine Frage steht eigentlich schon oben und zwar würde ich einfach gerne ein paar Meinungen dazu hören. Wenn ihr an einem Menschen seht, dass er sich selbst verletzt hat, welche Gedanken kommen euch dann automatisch in den Kopf? Habt ihr Vorurteile, wäre es ein Grund, nicht mit dieser Person in Kontakt zu kommen? Wie regiert ihr?

Würde mich sehr interessieren, ich kann das leider nicht einschätzen.

Vielen Dank:)

Zum Beispiel Eisdiele, Park, Stadt? Was kommt am besten an?

Hallo ihr!

Ich hab mich entschlossen diese Frage zu stellen, da sie mir im Moment massiv unter den Nägeln brennt und es auch langsam Zeit wird sich zu entscheiden.

Das Problem ist folgendes. Ich bin auf einer Privatschule und bisher waren meine Noten eigentlich ziemlich okay. Hab in der EF ( also in der 10. da ich G8 mache) einen 2,0 und 2,3 Schnitt gehabt- folglich kein Grund zum heulen :D! Irgendwann mussten wir dann auch unsere LK's Wählen. Seit der 9. Klasse wird mir die ganze Zeit gesagt ich sollte doch bitte Deutsch LK wählen- hab ich dann auch getan , weil ich halt immer gute Noten (1-2) hatte und es mir auch extrem Spaß gemacht hat. Mein 2. LK ist Englisch..

Nun folgendes. Kaum bin ich in die Q1 gekommen ging es trotz mehr lernen mit meinen Noten rapide nach unten. Noch habe ich kein Defizit. Es ist eine Frage der Zeit wann das erste kommt- spätestens in der nächsten Mathe oder Bio Klausur :O!

Zusätzlich habe ich einfach mega den Druck aufgebaut bekommen und wirklich jeder Lehrer ist extrem sauer, wenn man einmal nicht 100 prozent sich auf sein Fach konzentriert.. Die Erwartungen sind knall hart und selbst ein Lehrer von mir hat mir gesagt "Ja es ist so, hier hast du vllt einen 3,0 Schnitt wo du anderswo einen 2,0 bis 1,8 hättest dafür bist du gut vorbereitet" Was bringt mir gute Vorbereitung, wenn ich keinen Studienplatz bekomme?

Ich bin total fertig weil ich einfach nicht weiß was ich machen soll. Ich will jetzt auch nicht rumheulen nur weil ich eine 3- oder 4 oder sonst was geschrieben hab- ich weiß andere sind schlechter. Aber ich habe einfach andere Ansprüche da ich weiß , welchen NC ich ungefähr brauche...

Ich würde also gerne wissen , ob ich zum Halbjahr jetzt auf eine andere Schule wechseln könnte. Wenn möglich zurück in die EF. Das ich dann ein Jahr dopple ist nicht schlimm- ich gehöre eh mit zu den Jüngerern des Jahrgangs und fühle mich auch irgendwie nicht so bereit schon in 1 1/2 Jahren mein Abi zu haben und auf die Studenten losgelassen zu werden:D

Und bevor ihr jetzt sagt wer weiß ob es auf einer anderen Schule besser wird, vllt bist du auch einfach nur doof.. ! Alle die von der Schule gegangen sind; die bisher immer schlechter waren als ich , haben sich auf jeder Schule im Umkreis (!!!) verbessert. Warum sollte das bei mir also nicht auch klappen??

Ist es Schulrechtlich also überhaupt möglich zu gehen? Was muss ich dafür wenn alles tun?

Sorry für's volllabern ! Danke für's zuhören. Wer Fehler findet, darf sie gerne behalten! :*

Hallo gute-Frage Community, Ich würde gern nach Frankreich fahren, habe aber so gut wie keine Kenntnisse über die Sprache. Was sind denn so die wichtigsten Vokabeln? (Am besten mit Lautschrift, oder einen Link zu einer mp3 Datei)

Danke schonmal

Hallo! Ich suche schon lange im Internet nach dem kcal Bedarf eines 17 jährigen im Internet und finde immer nur Antworten zwischen 2000 und 3000 aber wie viel sind's denn jetzt genau? Zu mir: ich bin 17 Wiege ca. 64kg und bin 180cm groß. Ich treibe viel Sport (Fitnessstudio, Laufen) zur zeit esse ich immer ca 2000 kcal bin mir aber nicht genau sicher wie viel ich essen sollte. Außerdem habe ich erst abgenommen und möchte keinen jojo-Effekt bekommen also wie viele kcal sollte ich essen und wie vermeide ich einen jojo-Effekt oder kann ich überhaupt einen bekommen? Habe nicht durch Diät abgenommen sondern durch ernährungsumstellung.

Vielen dank für alle Antworten! :)

hallo ich würde gerne wissen wie ich schnell abnehme. ich hatte nie probleme mit meiner figur ich war immer schlank obwohl ich sehr viel gegessen hab. gesund als auch ungesund. aber seit ca. einem jahr muss ich aufpassen und kann nicht mehr essen was und wieviel ich will. das fällt mir natürlich schwer mich umzustellen. ich habe auch nie viel sport getrieben. aber in diesem jahr habe ich einbisschen zugenommen und ich bin zwar nicht dick aber vlt mollig (einbisschen). ich weiß es selbt nicht ehrlich gesagt. ich bin ca. 1,64 groß und wiege um die 55 kilo. ich würde gerne um die 50 kilo wiegen. kann mir jemand sagen wie ich es schaffe SCHNELL abzunehmen? vlt ohne zuuu viel sport da ich viel schulstress habe (vlt übungen die man zuhause machen kann) und wie ich mich ernähren soll? und wie oft? ich möchte am liebsten an den beinen abnehmen (und am po aber ich will KEINEN flachen haben) und werden meine brüste dadurch auch kleiner? das will ich nämlich nicht :/ danke für jede antwort! :)

Also ich bin nach den Sommerferien auf eine neue Schule gekommen und in meiner klasse ist so ein Junge der mich die ganze zeit anstarrt hat. Wir haben auch öfter (fast jeden tag) zusammen geschrieben (ging alles von ihm aus) aber in der schule war einfach nur dieses anstarren mehr nicht. und er ist eigentlich nicht der schüchterne typ aber von ihm kam auch nichts. Wenn wir mal geredet haben wusste ich nicht was ich sagen wollte und somit blieben längere gespräche auch aus-.-. Immer wenn er mich anguckt kann ich ihm nicht in die Augen gucken. Es geht einfach nicht. So wie es kommen musste wurde der Kontakt auch immer weniger. also er hat mir nicht mehr geschrieben. nur ich habe ihm einmal geschrieben und da hat er auch sofort geantwortet und es war in dem moment alles wie immer. aber da ich ihn nicht nerven will hab ich es nun gelassen. In der schule hat er mich immer noch so angestarrt. Das ding ist auch das er echt richtig gut aussieht und das verunsichert mich noch mehr weill ich finde mich selber jetzt nicht sooo hübsch... Aber im moment ist es einfach so das er mich total ignoriert. also er schreibt gar nicht mehr guckt mich nicht mehr an. Ich weiß einfach nicht was ich machen soll weill ich mag ihn echt gerne und finds sehr schade das es so ist wie es im moment ist. wir sind beide 18. Ich habs mir versaut oder ?

Ich bin männlich 18 meines erachtens gutaussehend bekomm ich auch oft gesagt und hatt bis jetzt noch keine wirkliche Freundinn ich würd gern eine haben aber ich traue mich meistens nicht wirklich ein normales Gespräch mit ihnen anzufangen weil ich mir zu viel sorgen mache was sie über mich denken könnten usw. meine Kollegen haben auch fast alle ne Freundinn aber ich will halt auch nicht fragen wie sonen opfer wie man mädels bekommen kann oder sonst was

Hallo liebe Community,

ich habe mich in ein Mädchen verliebt und hier auf gutefrage.net auch schon nach Anzeichen von verliebten Mädchen gefragt...

http://www.gutefrage.net/frage/verliebtes-maedchen-anzeichen#answer73086179

Doch teilen sich iwie die Antworten in positiv und negativ...

Was ich als positive Anzeichen sehe sind:

• dass sie mich oft im Unterricht anschaut...
• dass sie meist lächel muss (dann)
• dass sie (nach meinem Gefühl nach) meine Nähe sucht
  • Bsp: Kommt in die Mensa und sagt ganz laut: "Ich sitze neben ... (mir)"

Was ich als negative Anzeichen sehe sind:

• Sie schreibt mich selten an (sms)
  • sie macht manchmal auch keine smileys...
  • sie schreibt nicht direkt zurück...
• sie fragt selten sachen...
• sie lacht nicht immer über meine Witze...

Was auch noch zu Positiv kommen kann ist:

Ich habe sie letztens gefragt, ob sie am WE Zeit hätte, um mit mir und anderen was zu machen... (wörtlich (also sie wusste nicht mit wem noch..))

Jz ihre Anntwort (ebenfalls wörtlich): Oh sry, da kann ich nicht :( Da muss ich mit ner Freundin was beim reiten machen... sry:(

So... ist das jz gut oder nicht...?

Liebt sie mich oder eher nicht?

MfG

Metzgerfleisch

PS: bin 15, Mädchen ist 14 (wäre toll wenn viele 14-jährige Mädchen antworten können und dann auch sagen, dass sie es sind...)

Ich treffe mich am Samstag mit einem Mädchen die ich schon in paar Jahre kenne und wir hatten nie viel Kontakt aber die letzte zeit viel mehr (schreiben) ... Sie hat mir schon gesagt dass sie sich in mich verliebt hat.. Ich mich ehrlich gesagt auch in sie.. Sie weiß es aber nicht.. Wir wollten halt ins Kino gehen.. Wie/was soll ich mit ihr reden? Könnt ihr mir noch tipps geben? Was mache ich nach dem Kino mit ihr?!?!

Mich würde echt mal interessieren, ob es hier mehr Jonas Brothers oder mehr TH Fans gibt ;D

Viel Spaß beim abstimmen :D