Push Training gut/verbesserungsvorschläge?
Hi, aktuell trainiere ich ca seit einem Jahr mit diesem Plan, ich wollte mal fragen ob der so passt oder ob man noch etwas ändern kann? Mache Push/Pull Pause und ich bin eigentlich relativ zufrieden mit dem Plan nur dass er mir manchmal zu lange dauert (ca 1 1/2 Stunden)... gibt es noch Optimierungen?
Viele Grüße
