Kurdistani
08.09.2009, 15:48
Muskeltraining mit 14 Jahren...

Ich bin 14 Jahre trainiere mit 12,5 KG - 15 KG hanteln. Für Brust mache 50 KG, Bizeps 25 KG, Trizeps 30 - 80 KG, Rücken 50 KG, Hantelbank 35 KG, Also das ist alles was mir jetzt einfällt. Wie findet ihr das so? Gibt es da Nebenwirkungen oder so???

PS: Ich bin ca, 1,65 cm

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von ZenitBoy
08.09.2009, 15:53

nicht schlecht^^ aber das is echt etwas zu viel für dein alter weil die knochen sich bei zu großer belastung verbiegen können

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peterlustisch
08.09.2009, 15:49
Wie kann ich mich möglichst wieder in 15 Stunden fit bekommen?

Hi

ich hab heute Abend ein Fußballspiel . In der Regel tun mir dann am nächsten morgen immer etwas die Knochen weh und ich bin auch nicht so fit .

Aber morgen früh hab ich einen 2 km Geschwindigkeitslauf , bei dem ich unbedingt richtig fit sein muss .

Was kann ich heute Abend tun damit ich morgen nicht mehr so das Spiel in den Knochen hab ?

Danke im Vorraus

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Antwort
von ZenitBoy
08.09.2009, 15:51

am besten nicht ausruhen weil man dannach noch mehr schmerzen hat

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andaluz
18.04.2009, 13:36
Steht die Moral zwischen Wissen und Gewissen?

Denn Wissen/Gewissen ist Macht und nichts Wissen macht auch nichts,denn selig sind die Unwissenden.Doch die,die sich als unwissend hinstellen im Sinne der Doppelmoral würde dann auch für sie dieses Greifen Unwissendheit schützt vor Strafe nicht?In Ihrer sogenannte eigenen Reflektion Ihrer Äusserungen und Handlungen bezugnehmend auf die allgemein gültigen und verbindlichen Gesetze einer Gemeinschaft?

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Antwort
von ZenitBoy
18.04.2009, 13:37
Nein die Moral steht nicht zwischen Wissen und Gewissen
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