Hallihallo,

Ich bin wahrscheinlich etwas spät, aber vielleicht kann ich andern damit helfen.

Die Plastikflaschen sind aus Tritan, was dafür sorgt, dass das Wasser geschmacksneutral bleibt. Also "färbt" das Plastik der Flasche nicht auf das Wasser ab.

Das kann ich zudem bestätigen, ich habe auch eine (Plastik) Air Up Flasche.

Weiterhin einen schönen Tag, Yuna66 :)

Vielleicht könntest du dir einen Schlaftracker installieren, sodass dieser dich im leichten Schlaf und nicht im Tiefschlaf aufweckt. Wenn du spätestens um 4 Uhr aufstehen möchtest, könntest du einstellen, dass dich die App zwischen 3:30 Uhr und 4 Uhr aufweckt. Im leichten Schlaf fällt es einem viel leichter, aufzustehen. Falls du jedoch innerhalb dieser angegebenen Zeit nicht in diese Schlafphase kommst, würdest du um 4 Uhr trotzdem geweckt werden. Das hilft auch über längere Zeit. Was auch effektiv ist: eine App, bei welcher der Klingelton (du solltest vielleicht einen sehr nervtötenden Klingelton aussuchen ;) erst verstummt, sobald du Matheaufgaben, kleine Rätsel oder Ähnliches gelöst hast. Die Schwierigkeit der Aufgaben/Rätsel vor dem Schlafen einstellen, am Morgen "Gehirn aufwecken". Frische Luft hilft auch, also Fenster auf, wenn du aufstehst.

Ich hoffe, dass ich dir so auf die Schnelle noch helfen konnte,

Yuna66 :-)

PS: Und natürlich zeitig ins Bett gehen

Ich würde mich auf jeden Fall bewerben! Ich selber bin auch sehr schüchtern und weiss daher was du meinst. Ich möchte auch, wenn ich mit der Schule fertig bin, dort eine Ausbildung machen. Habe Vertrauen in dich selbst! Ich drück dir fest die Daumen, dass es klappt! :)