Normalerweise esse ich nichts oder so im Bereich von 500 bis 800 + 1-2 Stunden Sport.

leider habe ich einmal die Woche eine mega Fressattacke (so auch heute, 2000 Kalorien, 500 hab ich schon verbrennt, also Net Wert von 1500)

Meine Frage an euch jetzt, ist ob 2h Stunden Trampolin springen, 2h joggen und spazieren und 20 Minuten Seilspringen, sowie 2h workouts machen ausreichen, um 2000-3000 Kalorien zu verbrennen. Zudem habe ich einen relativ guten Stoffwechsel und halte selbst mit 3000 Kalorien + Sport mein Gewicht.

Meine Schritte wären ca. bei 40.000 und ich bin nach so einem Sporttag immer total k.o.