iss mehr und gesund, nimm Vitamine, und mach Sport alles was du brauchst

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das ist das ding dann lös das proplem und stell dich deiner angst ich fühle deine lage war bei mir genauso aber guck was hast du schon zu velieren haha

bei mir hilft mir der spruch immer ich komm aus dem leben eh nicht lebendig raus bischen traurig aber wenn man das versteht dann merkt man das man wirklich nix zu verlieren hat und für selbstbewusstsein hilft auch ne offene körpersprache also schaff dir mehr raum ein

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so zumindest nicht um sie zu bekommen brauchst du selbstbewusstsein zb gehe einfach auf sie zu sag einfach zb ey was geht was machst du so danach untehaltet ihr euch sagst einfach was dir im kopf einfällt muss nicht schlau sein sondern einfach nur selbstbewusst klingen als ob du dich nicht schämen würdest und such ihre nähe also berühr sie auch mal. und körperhaltung offen also arme nicht in tasche oder so sonder einfach hängen lassen beine bischne auseinder und am besten dein arme auch beim benutzen also schaff dir raum

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bist du eher schüchtern ? um freunde zu finden genrell belibter zu sein brauchst du mehr selbstbewusst sein und offenheit halt gehe du auf leute zu und rede mit dem ganz offen sag was dir einfällt aber selbstbewusst. guck mal bei mir war es genauso bis ich gemerkt hab das ich im leben nix zu verlieren hab was soll am schlimmsten passieren kann haha verschwend dein zeit nicht um irgnedwelche leute zu gefallen

vetrau mir du brauchst nur selbstbewusstsein i mean sogar elonmusk hat dne asperger syndrom. würde dir auch raten ins gym zu gehen

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am besten sagst du ihn hey können wir kurz reden brauche wirklich dein rat und ja dann unterhaltet ihr euch halt haha

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das erste ist Mushoku Tensei

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Ja also psychologisch her:

1:nimm eine breite Körperstellung ( je mehr Platz du animmst je mehr wirst du selbstbewusster)

2: erhöre dein Lautstärke um 20/30%

3:beim reden gestikuliern

4: Hastige bewegungen, Nervosität, und Unsicherheit meiden 

5: Blickkontakt

Und stell dich deine Angst, verlass seine Komfortzone dann gewöhnst du dich dran. Außerdem hilft Kraftsport extrem viel!

LG younes

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Der Islam hat sehr viele Beweise das es echt ist

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