Mach was was dich müde macht. Les was, spiel irgendwas langweiliges aufm handy ider so. Oder am besten leg dein handy weg, mach die augen zu und versuch NICHT daran zu denken, dass du schlafen musst. Denk über irgendwas anderes nach, aber nichts was dich aufwühlt. Stell dir was schönes vor oder so. Ansonsten kommts halt mal vor dass man nicht schlafen kann, is dann so, ändern kannst dus nicht und vielleicht schläfst du dann morgen umso besser ;)

Zähne knirschen hat oft psychische ursachen. Ich hab zum beispiel während der Scheidung meiner eltern so laut geknirscht dass mein bruder im zimmer nebenan es gehört hat. Stress kann auch eine ursache sein. Also versuch stress zu vermeiden oder etwas zu finden womit du deinen stress ausgleichen kannst. Oder falls du in letzter zeit was schlimmes erlebt hast such dir hilfe, sei es beim Psychologen, ne Selbsthilfegruppe, jemandn mit dem du reden kannst oder sonst irgendeine Möglichkeit das erlebte zu verarbeiten (auch wenn du gar nicht das Gefühl hast, dass es dich besonders mitgenommen hat, im unterbewusstsein 'leidest' du vll trotzdem)... Zähne knirschen ist auf jeden fall schlecht für die Zähne und die kiefermuskulatur kann dadurch total verspannt sein, was wieder ursache für Kopfschmerzen/migräne und sowas sein kann... also wäre es gut wenn du bald eine Lösung findest :)

Lenk dich ab mit schule/arbeit/ freunden... konzetrier dich auf was anderes einfach und lösch alles was mit ihm zu tun hat (Nummer, bilder....), sonst wirst du nur immer wieder dran erinnert. Es gibt genug andere Männer und auch welche, die Vielleicht zu schätzen wissen, was sie an dir haben. Oder du redest nochmal mit ihm und er soll dir nochmal klar und deutlich sagen woran du bei ihm bist und dass er nichts mehr von dir will. Ich kenn ja eure situation nicht, aber mit der zeit kommt man über jeden typen hinweg und du lernst auch wieder jemand anderen kennen! Aber du musst halt lernen loszulassen.

Ich galube da gibt es keine goldene Regel, was am besten für die Haare ist. Die einen sagen das, die anderen wieder komplett was anderes. Ich trage meine Haare fast immer offen, sie sind jetzt nicht super gesund, aber mir wird immer wieder gesagt, wie gesund sie aussehen (liegt aber ´denke ich einfach an der struktur meiner haare). Wenn dich deine Haare nerven, mach dir einen lockeren Zopf... also keinen wo du das Haargummi so oft rumwickelst wie es geht, sonder einfach nur ganz locker. Ich hab auch mal gelesen, dass diese dicken haargummis schonender für die Haare sind. Ich weiß nicht, wie ich die beschreiben soll :D diese richtig dicken halt, die auch nicht so besonders schön aussehen. Ich lasse meine Haare auch nachts offen, manchmal mach ich mir einen geflochtenen zopf, aber am nächsten morgen hab ich dann immer das gefühl, dass meine Spitzen unterhalb vom haargummi total spröde sind. Trag deine Haare einfach so wie es dir gefällt und wie du das gefühl hast, dass es am besten ist. :)

Nein, Schminke ist doch extra für die Augen gemacht und die achten auch darauf, dass es nicht schädlich für die Augen ist, wenn mal was ins Auge geht ;) Oft steht doch sogar Augenärtzlich getestet drauf. Ausgewaschen hast du es ja, und wenn das brennen hört bestimmt auch bald wieder auf. Nur wenn du Kontaktlinsen trägst wäre ich dann vorsichtig, weil wenn der schmutz unter die Linse kommt ist das nicht so gut ^^ Zum Augenarzt oder so brauchst du erst, wenn es morgen oder übermorgen immer noch brennt... ist aber unwahrscheinlich