Frauen schauen nicht aufs Auto, nur Bitches (ist leider so)
du bist 15???? Also erstens warum trinkst und racuhst du? Die meisten sind doch in dem Alter schon schwanger also lass es lieber ;) und zweitens du bist 15?????? Drittens hab ich grad vergessen aber veiertens sprich ihn drauf an und naja je nach seiner Reaktion würde ich halt reagieren
Hätte mal ne Frage, wie alt bist du denn?
Ahja, Morgens laufe ich alle 2 Tage immer diese 10km und Abends mache ich dann sie Sit-Ups um meine Bauchmuskeln zu trainieren,
Hör nich auf die ;) Kommt auf deine Willenskraft und deinen Geldbeutel an. Meine beiden Wunderprodukte sind Chia Samen und Rote Beete Saft. Beides einmal.am Tag einnehmen und dazu alle 2 Tage joggen. Fahr überall wo du hin gehst mit Fahrrad hin. Bei den Chiasamen net wundern. Du wirst die erste Woche etwas Bauchweh und Durchfall haben da die deinen Stoffwechsel und Darm anregen. Viel Glück
3 Mal pro Woche Liegestütz und Sit-Ups! Am besten am Stück, also nicht morgens mittags abends sondern einmal richtig. Wichtig sind dir Ruhephasen zwischen drin, nur in denen wachsen deine Muskeln. Noch ein Gehiemtipp nebenbei de eigentlich garnicht geheim ist: Nach dem Sport direkt Nudeln oder Kartoffeln essen (Kohlenhydrate)
Ne leider net des wäre zu einfach, ich sag dir jetzt mal mein Traingingsplan und den würde ich dir auch empfehlen :) Geh Montags und Donnerstags joggen, um dein Körperfett auf ein Minimum zu reduzueren, mache auf KEINEN FALL jedenTag Bauchmuskeltraining, mach etwa alle zwei Tage da die Muskeln in den Ruhephasen wachsen, ansonsten kann das shlimme Konsequenzen haben :) Und ernähr dich Gesund, am besten nach dem Muskeltraining Nudeln oder so essen(Kohlenhydrate) damit sie was zum ausbauen haben, mach das 3 Wochen und man kann schon langsam deinen Six-Pack sehen und er ist halbwegs hart :) Wenn man ihn nur sehen soll, er aber net so hart sein soll, dann geh nur Joggen das geht dann au
Säuren entstehen beim lösen von etwa Halogenwasserstoffen und Nichtmetalloxiden. Laugen/Basen sind desselbe , sie.entstehen beim.lösen von Unedler Metalle und Metallhydroxiden
Ja XboxLive hat momentan seine Probleme, probiers mal bitte die Woche noch durch ob dus irgendwann schaffst, sollte eigentlich klappen da XboxLive momentan Probleme mit ihren Servern hat, wenn das nicht funktioniert ruf beim Xbox Support an, das wirkt wahre Wunder :)) Kann sein dass du etwa 20min warten musst bei der kostenlosen Hotline bis des geht ;) Die machen das dann entweder von dort aus oder schalten dir ein paar Ports auf deiner Konsole frei :) Hoffe das Problem bei dir wird schnell behoben :)
Ehmmm... kommt drauf an, wenn du eher auf Kondition gehst ist das sehr unklug, du solltest immer zwischen Ausdauertraining 2 Tage Pause machen, da die Energiereserven ansonsten nicht vollkommen aufgefüllt werden und du sonst am Ende noch weniger Kondition hast als am Anfang :) Hoffe konnte dir helfen :)