Soo ein 1-3 mal Pro woche. Alsoo ich würde sie nicht alzu Oft anwenden den sonst wird deine haut rissig.
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In dem du nach hause Gehst wenn duu Merkst es ist genug.Oder duu versteckst dich einfach hinter anderen Leuten. Oder daas aller beste ist Du guckst wo deine Grenze mit dem Alkehol ist und hörst auf zu Trinken dann gibts auch nicht so schnell Peinliche fotoos.