ob du gewinnst kein Plan aber zieh durch ist besser als zu Hause zu gammeln lass dir das noch ausreden

aber such dir ein Verein in Zukunft

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Finde nix daran schlimm habe auch einmal als kind ne backfeife bekommen und ich hab auch kein schaden davon getragen (wurde eigentlich mit sehr viel liebe groß gezogen hab auch im aller aller seltenen falle eine geklatsch bekommen wenn ich zb Respektlos war) was ich damit sagen will für diese mal wars ok aber übertreib es nicht sonnst entwickelt dein Bruder hass so wie ich es bei meiner Schwester entwickelt habe weil sie auch wirklich sehr übertrieben hatte

LG

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Ganz erlich ich halte von Workout nix

Damit kannst du vielleicht paar Kalorien verbrennen aber für den Muskel aufbauen bringt das eigentlich nix mein rat melde dich im gym an und beweg gewichte davon hast du viel mehr von als dich irgendwie 20min komisch zu bewegen

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Nein die kann man auch natural haben bin selbst 70kg und habe das du musst bisschen fett verlieren da ich aber weiß das du wenig wiegst würde ich dir empfehlen erst muskeln aufzubauen und dan abzunehmen

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