ob du gewinnst kein Plan aber zieh durch ist besser als zu Hause zu gammeln lass dir das noch ausreden
aber such dir ein Verein in Zukunft
ob du gewinnst kein Plan aber zieh durch ist besser als zu Hause zu gammeln lass dir das noch ausreden
aber such dir ein Verein in Zukunft
Hi bin auch 15 und mache bein tränieng scheiß drauf kauf dir einfach größere hosen
Wo ist bitte das Problem
Finde nix daran schlimm habe auch einmal als kind ne backfeife bekommen und ich hab auch kein schaden davon getragen (wurde eigentlich mit sehr viel liebe groß gezogen hab auch im aller aller seltenen falle eine geklatsch bekommen wenn ich zb Respektlos war) was ich damit sagen will für diese mal wars ok aber übertreib es nicht sonnst entwickelt dein Bruder hass so wie ich es bei meiner Schwester entwickelt habe weil sie auch wirklich sehr übertrieben hatte
LG
Ich als yarakman kann sagen das ist schon mal gut 😁 aber der master bist du erst ab 20cm😂😉
Ich würde dir empfehlen kraftsport und einfach viel essen (viele Kalorien und Proteine) dann einfach Geduld haben
Energie driks sind einfach geil trinke sie aber zero
Hätte eigentlichauch für 1-3 unter 16jahre abgestimmt
Aber das mach ich auch nur wenn ich welche habe
Ganz erlich ich halte von Workout nix
Damit kannst du vielleicht paar Kalorien verbrennen aber für den Muskel aufbauen bringt das eigentlich nix mein rat melde dich im gym an und beweg gewichte davon hast du viel mehr von als dich irgendwie 20min komisch zu bewegen
Nein die kann man auch natural haben bin selbst 70kg und habe das du musst bisschen fett verlieren da ich aber weiß das du wenig wiegst würde ich dir empfehlen erst muskeln aufzubauen und dan abzunehmen