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Was mir sehr geholfen hat war die Therapie!
allein um zu verstehen was mit einem passiert, warum das passiert.
Darüber reden und ernst genommen werden hilft schon immens!
in der Therapie wurden dann einige Strategien entwickelt, um das Stresslevel zu senken und sich wieder zu beruhigen.
gerade bei Herzrasen und Atemproblemen habe ich so einige Methoden gefunden um die Angst zu regulieren.
ich drücke die Daumen dass du schnell mit der Therapie beginnen kannst und einen „guten Draht“ zu deiner Therapeut*In aufbauen kannst! :)
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Baywatch Berlin ist ganz gut :)
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Hör doch gern mal bei Café Brimborium auf Spotify rein 😉