verreisterNutzer
13.10.2021, 18:39
Was soll ich tun ich bin so gelangweilt =/?

Hilfe LW ist mein Feind 😭🥺.

 ...zum Beitrag
Antwort
von YYmir
13.10.2021, 18:56

Fang an Bücher zu lesen.

Bücher lesen klingt für die meisten langweilig, aber ist eigentlich voll cool. Sofern du weißt was dir gefällt. Manche leute widmen einem Thema ihr ganzes Leben und rechachieren etwas, du kannst einfach das Buch darüber lesen und kannst die Informationen, welche die Person über ihre ganze Lebenszeit gesammelt hat, innerhalb von ein paar Stunden erfahren. Ist das nicht mega cool?

 ...zur Antwort
verreisterNutzer
13.10.2021, 18:41
Was zum Geburtstag wünschen?

Hey,

Habt ihr eine Idee, was man sich als 16 jähriger Junge zum Geburtstag wünschen könnte?

Klamotten, Technik (PC, Kopfhörer, Handy allerlei RC Sachen habe ich schon gute), Bücher, E-Bike, Ps4 Spielehabe ich schon.

Frage deshalb, weil ich total einfallslos bin und mir meine Eltern + Verwandschaft nicht nur Geld schenken wollen, weil mir nix einfällt 🙈 Und es soll ja auch iwie sinnvoll sein

...zum Beitrag
Antwort
von YYmir
13.10.2021, 18:49

Hier ein paar Bücher die ich als gleichaltriger Empfehlen kann (sind eher so Selbsthilfe Bücher)

  1. Can‘t hurt me by David Goggins
  2. Deep Work by Cal Newport
  3. Atomic Habits by James Clear

Das 1. Buch geht um die Lebensgeschichte von David Goggins und wie der Menschliche Körper zu mehr fähig ist als das Gehirn denkt.

Das 2. Buch geht darum wie man mit mehr Fokus arbeitet und lernt, sehr hilfreich für die Schule.

Das 3. Buch geht darum wie man gute Gewohnheiten aufbaut und diese auch einhält.

(Das sind alles Englische Bücher, du kannst sie dir sehr wahrscheinlich auch auf Deutsch kaufen)

 ...zur Antwort
jero1389
13.10.2021, 18:25
Wasser und Muskeln?

Hallo, ich wollte fragen ob es stimmt, dass je mehr Wasser man am Tag trinkt, desto praller sehen die Muskeln aus? Oder ist Wasser nur für andere Funktionen im Zusammenhang mit Muskeln gut?

 ...zum Beitrag
Antwort
von YYmir
13.10.2021, 18:43

Naja durch reines Wasser trinken bin ich mir unsicher, aber wenn du Kreatin einnimmst lagert dich Wasser in den Muskeln ab, dadurch sieht es praller aus, nimmst ein wenig zu (ich glaub so 1-2kg) und wirst stärker.

...zur Antwort
Michael399
13.10.2021, 18:28
Was tun wenn ich dankbarer werden will, aber Zweifel kommen?

Hallo diese Frage würde mich interessieren, da ich vor einem Monat angefangen habe mich auf die Dinge zu fokussieren wofür ich dankbar bin, aber leider kommen dann oft Zweifel die mich runter ziehen. Freue mich auf jede Antwort :)

 ...zum Beitrag
Antwort
von YYmir
13.10.2021, 18:37

Nimm die Zweifel wahr und ersetze sie durch etwas gutes zB:

Ich glaube ich werde das nicht schaffen.

Nein, ich werde das schaffen, ganz ohne Probleme.

Das versuch ich zumindest zu machen. Zweifel sind relativ normal jeder hat Zweifel.

 ...zur Antwort
TalliMaus123
12.10.2021, 19:31
Ablenkung?

Hey ...

Bin heute sehr ... aufgewühlt, könnte man sagen. Aufgewühlt und angespannt, weil ich nach wochenlangen Versuchen letztlich meiner Therapeutin heute vom SvV erzählte. Das war echt alles andere als leicht! Ich weiß, dass das richtig war, aber dennoch macht es mich fertig. Ich möchte nicht deswegen wieder ausgerechnet zu diesem Verhalten greifen, skills bin ich alle durch.

Fällt jemandem etwas zur Ablenkung ein? Irgendetwas, das hilft wenigstens mal kurz, mich nicht mehr derart unwohl zu fühlen mit den ständigen Gedanken, ich hätte es nicht sagen sollen?

Sollte es nicht eigentlich eine Art der Erleichterung bringen, es nun anvertraut zu haben? Jedenfalls dachte ich das.. Nur leider ist es nicht der Fall... woran kann das liegen?

Hoffe ihr habt ein paar Tipps. Danke und LG

 ...zum Beitrag
Hilfreichste Antwort
von YYmir
13.10.2021, 10:14

Ich hab ein paar Vorschläge:

  1. schreib ein Gedicht über deine Gefühle um sie sozusagen loszuwerden.
  2. Führe sowas wie ein Tagebuch und schreib dort deine Gefühle nieder um sie loszuwerden
  3. Meditiere. Setzt dich in eine gemütliche (aber nicht zu gemütliche) Position (wir wollen ja nicht, dass du einschläfst) und schließe deine Augen. Konzentriere dich auf dein Atem. Wenn du willst nutze eine Atemtechnik. Ich benutze gerne die 3-3-3-3. Du atmest für 3 sekunden ein, hältst ihn für 3 Sekunden atmest aus für 3 Sekunden und wartest 3 Sekunden bevor du wieder einatmest.
  4. Mach Sport. Sport soll angeblich (ich hab keine Studie oder so parat, nur eigenerfahrung und hab es mal gehört) Dopamine ausschütten (glücklich Hormon). Ich fühl mich nach dem Sport immer besser.

VG

 ...zur Antwort