Schwimmen ist das Beste,was du tun kannst,um einen durchzrainierten Körper zu erreichen.Dabei werden nämlich alle Muskeln trainiert.

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Warscheinlich isst du zu unausgewogen.Iss Obst und Gemüse.Das,mit der salzigen Nahrung wird warscheinlich Sodbrennen sein.Ein Besuch beim Artzt schadet nicht.^^

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