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ich denk immer an danach, ich weiss nicht warum aber es hilft. Du sagst selber du bringst es, na also! du stehst ganz gemütlich auf, hast keine eile, und fängst ganz gemütlich und langsam an, fixiere nen punkt, keinen menschen sondern nen punkt im raum und lass laufen;D und jetzt würd ich einfach an danach denken. Was machst danach? da hast dann alles hinter dir und der Druck is weg. Einfach ein geiles Gefühl. Du wirst merken sobald es vorbei ist, das du dir viel zu viel Gedanken darüber gemacht hast. Und hey, du bist ja sicher nicht die einzige die das sagen muss und der es so geht. Bleib locker das ist am wichtigsten. Viel Erfolg;)