Kauf ein diffuser dann blubbert es sehr leise

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das ist Nikotin Schock ist ganz normal da du Anfänger bist hat sich der Körper nicht daran gewöhnt nach ca 2-4 Wochen gewöhnt dich der Körper daran oder du verwendest ein Tabak der ein hohen Nikotin Gehalt hat

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Mach Abbruch

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Was tun bei extremer Schulterverletztung (wegen Boxen)?

Hey!

Mein Freund und Ich gingen fast jeden Tag ins Gym, als es wegen Corona wieder aufmachte, davor trainierten wir jeden zweiten Tag daheim + yoga an Pausentagen.

Allerdings sind das eher Übungen mit Gewichten, Eigenkörper, oder Dehnroutinen, sind aber gewohnt an verschiedene Bewegungen.

vor ca. zwei Wochen hab ich ihn mal gefragt, als wir mit der Gymroutine fertig waren, ob er mir Grundschläge beibringen könnte (Kickbox, Muay-Thai), an einem Boxsack im Gym, für die letzten 20 minuten. Kickbox hatte er schon Jahrelang nicht regelmäßig gemacht, hatte aber "ordentlich rein gehauen", und mit hoher intensität weitergemacht. Allerdings hatten wir nur Handschuhe für Gewichte parat, keine echten Boxhandschuhe und ähnliches. (Keine Ahnung ob es etwas damit zu tun hat)

Am nächsten Tag hatte sein Bein + Schulter sehr weh getan, und konnte kaum arbeiten (er ist Kellner), allerdings ging es nach 2-3 Tagen weg. Schulterschmerzen blieben, allerdings nur schwach.

Nach ca. 1 Woche fing aber die Schulter an sich zu entzünden, und von da an wurde es von Tag zu Tag schlimmer, fingen auch an mit Voltaren und ähnliches zu Massieren.

Nun nach 2 Wochen hat er sehr schwere Verletztungen im rechten Schulter, die ihn sogar beim aufstehen oftmals hindern. Arzt hatte nur Voltaren und co. empfohlen, was wir schon davor regelmäßig probieren.

Was würde am besten helfen, damit das langfristig behoben wird und sich nicht noch mehr verschlimmert? Wie kann man sowas in Zukunft vermeiden? er sagt als er regelmäßig Kampfsport gemacht hatte, war sowas nie passiert. Kommt das davon, das er gleich reingehauen hat, obwohl der Körper nicht dafür gewohnt ist? Unsportlich ist er mit sicherheit nicht, nur halt Gewichteheben, Eigenkörper + dehnen.

Arzt ? Da er einen Ausländischen Krankenversicherung hat, frage ich, ob wir jetzt nach Rumänien fahren sollen, oder gibt es auch in Deutschland eine Möglichkeit?

Danke

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Schulter könnte ausgekugelt sein

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Villeicht hast du dir auf die Stelle gebissen

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