Über was schreibt ihr denn so?

Erwähne doch mal zufällig das du unbedingt etwas machen willst (zBsp einen Film ansehen) aber keiner deiner Freunde mit dir gehen würde, wenn er die Chance nutzt um dich zu fragen will er ganz klar etwas von dir

Und selbst wenn er nicht fragt kannst du ihn immernoch fragen, wenn er ja sagt wird er dich zumindest mögen und war vielleicht einfach nur schüchtern

Solange du noch nicht 14 bist können deine Eltern sie anzeigen

Ab 14 zwar immernoch, aber dann kann sie nur mit einem psychologischen Gutachten belangt werden (wenn es sagt das du zu unreif bist um zu verstehen was du tust)

Generell gilt, bis du 18 bist können dir deine Eltern den Kontakt zu jedem verbieten den sie für einen schlechten Einfluss halten.

Also: 

Die Downloads kannst du natürlich benutzen, aber (wie auch bei einem normalen Konto) laufen sie ab (nach dem Anschauen nach 24h, andernfalls nach ca. 2 Wochen) 

Sobald der Probemonat vorbei und das Konto somit deaktiviert ist, verschwinden die Downloads jedoch automatisch, also bringt es nichts alles herunterzuladen um es "kostenlos" schauenzu können. 

Für einen Probemonat musst du !eine! Bezahlmethode angeben, dies kann jedoch auch die einfache Gutscheinmethode sein, so dass nichts abgebucht werden kann

Aber natürlich brauchst du für jedes neu erstellte Netflix Konto eine andere Emailadresse

Joints gehen generell immer auf die Lunge, versuch es nicht zu rauchen dann sollte das gehen (zBsp Brownies machen etc)

Kampfsport sollte eigentlich nicht mit Kraft erfolgen, von daher ist das vollkommen in Ordnung 

Ich habe Hapkido schon gemacht bevor ich angefangen habe so zu trainieren und auch ohne jegliche Muskeln konnte ich damals gut mittrainieren. 

Den Muskeln an sich kannst du solange beanspruchen bis es anfängt wehzutun, sonst gehst du das Risiko ein dir eine Zerrung zu holen

DEIN GEWICHT SAGT REIN GARNICHTS ÜBER DEINEN KÖRPER AUS!

Wenn du unzufrieden mit deinem Körper bist, lass dich mal vom nächsten Fitnessstudio oder Arzt etc durchchecken und dir sagen wieviel Fett-, Muskel-, Wasseranteil du hast etc, denn nur das (und Genetik) entscheidet wie du aussiehst.

Abnehmen bringt dir wahrscheinlich garnichts, denn vorallem als Junge  (vermute ich jetzt mal) will man doch normalerweise eher muskulös aussehen 

Aber: muskeln= mehr gewicht

Mit 15 sollte Muskelaufbau sogar recht schnell gehen, also melde dich im nächsten Studio an, lass dich beraten an welchen Geräten du am besten trainieren sollst und um nicht zu bulken (nur muskeln aufbauen und zuzunehmen) etwas auf die Ernährung achten (200 kcal weniger als dein Normalverbrauch zu dir nehmen) dann nimmst du zwar nicht wirklich ab, aber dein Körperbild wird sich zum besseren verändern 

Ganz einfach: zähle die Kalorien! 

(Nicht genau aber grob)

Mache dir einen Plan wieviele Kalorien welches Essen haben darf (Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks zwischendurch) und halte dich daran!

Wenn du Sport gemacht hast gönn dir auchmal was (im Rahmen der verbrauchten Kalorien)

Nimm die ganzen Abnehmtrends nicht zu ernst, sie helfen einzig und allein den Magen mit so wenig Kalorien wie möglich zu füllen, wenn dir aber zBsp Haferbrei überhaupt nicht schmeckt ess halt ein Nutellabrot, aber achte darauf das du im Laufe des Tages unter deinem Energieverbrauch liegst, nur so nimmst du auch wirklich effektiv ab

Und am wichtigsten ist es, selbst bei erreichtem Zielgericht noch auf die Ernährung zu achten, nur eben nicht mehr unter dem Energieverbrauch essen sonder genau (auch nicht drüber!)

Die 30 Sekunden nachzuschauen wieviel man da ist lohnen sich glaub mir!

Bei 184 und einem gesunden Körperbau (von dem Idealgewicht her schätze ich dich mal männlich ein) wird es beinahe unmöglich 36 zu tragen (gut, ich kenne mich jetzt mit Männer Größen nicht wirklich aus)

Du solltest weder auf dein Gewicht noch auf deine Körpergröße achten, sondern auf den Fett- und Muskelanteil, denn nur der kann wirklich genau bestimmen, wie gesund du letztendlich bist und auch aussiehst.

Um weniger Körperfett zu erreichen hilft Krafttraining und gesunde Ernährung, aber durch Muskelaufbau kann es sein das dein BMI (auf den man sich eh nur gering verlassen kann) wieder steigt

Das Gewicht hat nichts mit dem Aussehen zu tun, wenn du zBsp 3 kg Muskeln aufgebaut und 4 kg Fett abgebaut hast wirst du das schon im Spiegel sehen, aber je nachdem wie du "kurze Zeit" definierst (paar Wochen?) ist das bei nicgt täglichem Training und strenger Ernährung eigentlicz unmöglich

Eiweißshakes unterstützen den Muskelaufbau und somit die Gewichtszunahme, jedoch kannst du damit zBsp einen Snack ersetzen.

Letztendlich zählt zum Abnehmen immernoch die altbekannte Formel:

Energiezufuhr (Essen) < verbrauchte Energie (Grundbedarf und Sport) = Gewichtsverlust

Wenn dein Ziel jedoch ein betonter, definierter Körper ist, hilft eine eiweißreiche Ernährung, sowie Gewichteheben, so baust du Muskeln auf und nimmst an Fett (nicht an Gewicht!) ab.

Generell sind alle Abnehmtrends keine Garantie zum Erfolg, sie können dir die Diät bei richtiger Anwendung nur erleichtern (zBsp Low Carb, weniger Kohlenhydratszufuhr = Verbrennung von Fett setzt schneller ein, bringt aber dennoch nichts wenn du trotzdem zu viel Fett und Kalorien zu dir nimmst)

Zunächst: Muskeln sind schwerer als Fett

Mein Tipp wenn du abnehmen willst, achte nicht auf die Wage sondern auf deinen Körperumfang (es sei denn du hast eine Wage die Fettanteil etc misst, daran kannst du dich auch orientieren)

Lass dich nicht entmutigen, das du Muskeln aufbaust ist gut und auch wenn du an Gewicht zunimmst solltest du bald schon Erfolge im Spiegel sehen.

Denk dran, es dauert meist einen ganzen Monat bis man einen Unterschied wirklich wahrnehmen kann

Wie wäre es wenn du dir die nächste Kampfsportschule suchst, so bin ich zum Beispiel aus einer meiner "Depri" Phasen rausgekommen. Bei uns wird jeder aufgenommen, es gibt regelmäßig treffen (außerhalb der Trainingszeiten) auch in verschiedenen Altersgruppen (die Jugendlichen gehen zum Beispiel mal zusammen ins Kino oder in die Trampolinhalle, dann gibts monatlich den Stammtisch, bei dem auch gerne mal um die Wette getrunken wird etc etc) 

Natürlich ist es nicht in jedem Verein so, aber wenn du etwas suchst dürftest du sowas (vorallem im Kampfsport, da die Vereine meistens doch recht klein sind) finden

Hallo erstmal,

Mach dir nicht allzu viele Gedanken über die Umstände, wenn ihr euch alleine trefft wird sie aufjedenfall schonmal Interesse an dir haben.

Was das bei ihr zuhause sein angeht, interpretiere da erstmal nicht zu viel ein, es ist eine gute Idee sich kennen zu lernen weil man zum Beispiel zusammen kochen, backen oder auch einfach nur einen Film schauen kann (also wie Kino nur billiger, was vorallem in dem Alter besser ist) 

Wahrscheinlich hat sie sich keine Hintergrundgedanken gemacht (es sei denn sie hat dich explizit zu "netflix und chill" oder ähnlichen eingeladen)

Lass es einfach auf dich zukommen, schlaf so gut wie möglich und dann läuft auch alles wie von selbst und meistens kommt es doch alles anders wie man es sich am Abend davor ausmalt.

Gib ihm erstmal Zeit für sich und lass ihn in Ruhe, klar juckt es dich in den Fingern zu helfen, aber meistens geht das durch ein wenig Zeit für sich und einen gesunden Schlafrythmus wieder vorbei, sollte es aber ernsthaft werden und nach einem Monat oder mehr nicht weg sein sollte er vielleicht einen Psychologen aufsuchen.

Vielleicht hat sie im Moment einfach Stress oder braucht mal Zeit ohne Handy und sonst irgendwas (solche Phasen hab ich auch manchmal und dann antworte ich wirklich nur meiner Mutter, der Besitzerin meiner Rb und meiner Tanzlehrerin)

Rede doch einfach mal normal auf TS oder so mit ihr und frag sie einfach aus reinem Interesse aus :3

Wenn du dir sicher bist dann schlag ein Offlinetreffen (am besten erstmal noch mit anderen Freunden) vor und dann kommt alles so gut wie von selbst ;D