RastaGotSoul
28.04.2014, 19:27
Gleichgewicht für Handstand bekommen? Wie?

Ich übe jetzt schon seit Ewigkeiten einen Handstand an der Tür, gehe immer weiter weg und langsam klappt es auch schon sehr gut. Jetzt möchte ich unbedingt einen Skorpion Handstand ( Bild ist dabei) lernen, dazu benötigt man aber jede menge Gleichgewichtsgefühl sonst wird das nichts. Wie kann ich das erlernen? Wenn ich an der Tür bin kann ich alles, sobald ich weg gehe hab ich immer wieder Angst nach hinten um zu fallen :-(

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von Xathon
24.02.2015, 14:25

Versuch mal anhand dieses Videos deinen Handstand zu verbessern. Habe deutliche Erfolge damit gemacht und stehe nun regelmäßig konstant 5-10sek. Manchmal stehe ich noch länger. Das Training sieht leicht aus, aber wenn man die richtig durchzieht, wartet der Erfolg nicht lange auf sich.

http://youtu.be/2_lqlCAJr8w
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littleLily
19.01.2015, 15:04
Angst vorm Handstand verlieren?

Hallo ihr Lieben,

ich habe Angst bei einem Handstand umzufallen und traue mich ohne Wand nicht einen zu machen und ihn dann auch zu halten. Wie kann ich mich von dieser Angst befreien?

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von Xathon
24.02.2015, 14:24

Versuch mal anhand dieses Videos deinen Handstand zu verbessern. Habe deutliche Erfolge damit gemacht und stehe nun regelmäßig konstant 5-10sek. Manchmal stehe ich noch länger. Das Training sieht leicht aus, aber wenn man die richtig durchzieht, wartet der Erfolg nicht lange auf sich dass du den Handstand auch ohne Wand machen kannst.

http://youtu.be/2_lqlCAJr8w
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steve2242001
05.01.2015, 21:33
Ich falle beim handstand immer zurück wie kann ich das verhindern?

Hallo ich brauche tipps um bei einen hanstand nicht nach hinten zu fallen ein problem ist ich weis das man sich auf den ballen stützen muss aber ich falle immer um nach hinten bitte mehrere vorschläge danke im vorraus;)

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von Xathon
24.02.2015, 14:22

Versuch mal anhand dieses Videos deinen Handstand zu verbessern. Habe deutliche Erfolge damit gemacht und stehe nun regelmäßig konstant 5-10sek. Manchmal stehe ich noch länger. Das Training sieht leicht aus, aber wenn man die richtig durchzieht, wartet der Erfolg nicht lange auf sich. Fördert gut die Körperspannung und das Körpergefühl um den Handstand zu stehen.

http://youtu.be/2_lqlCAJr8w
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Fridde2001
10.12.2014, 15:40
Wie lerne ich schnell einen stabilen Handstand?

Ich will gerne mit turnen anfangen aber meine Eltern sagen ich muss erst bestimmt Grundlagen lernen wie Handstand und Rad Brücke von oben und Spagat also hat wer einen Tipp für mich? ❤❤

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von Xathon
24.02.2015, 14:21

Versuch mal anhand dieses Videos deinen Handstand zu verbessern. Habe deutliche Erfolge damit gemacht und stehe nun regelmäßig konstant 5-10sek. Manchmal stehe ich noch länger. Das Training sieht leicht aus, aber wenn man die richtig durchzieht, wartet der Erfolg nicht lange auf sich. Es fördert gut die komplette Körperspannug und das Körpergefühl, sodass du genau weißt wann du den richtigen Punkt erreicht hast.

http://youtu.be/2_lqlCAJr8w
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kasamatuckel
03.12.2014, 14:45
Handstand halten- aber wie?

Hallo, Ich möchte unbedingt den Handstand richtig gut und lange halten können. Ich komme zwar in den Handstand rein, kann mich dann aber höchstens 3 Sekunden halten. Wie mache ich das, dass ich lange stehen bleibe? Danke für Antworten :)

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von Xathon
24.02.2015, 14:19

Versuch mal anhand dieses Videos deinen Handstand zu verbessern. Habe deutliche Erfolge damit gemacht und stehe nun regelmäßig konstant 5-10sek. Manchmal stehe ich noch länger. Das Training sieht leicht aus, aber wenn man die richtig durchzieht, wartet der Erfolg nicht lange auf sich.

http://youtu.be/2_lqlCAJr8w
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Fabienne1304
02.01.2015, 17:50
Handstand länger halten

Hi!

Folgendes:

Mein Handstand klappt schon ganz gut und ich weiß auch wie man mit Fingerspitzen ausbalanciert, aber mein Problem ist, dass ich nicht über meine Finger kippe, sondern wieder zum Stehen hin umkippe und ich schaffe es nicht das mit dem Handballen auszubalancieren, egal wie viel ich drücke ...

Hat jemand Tipps?

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von Xathon
24.02.2015, 14:17

Versuch mal anhand dieses Videos deinen Handstand zu verbessern. Habe deutliche Erfolge damit gemacht und stehe nun regelmäßig konstant 5-10sek. Manchmal stehe ich noch länger. Das Training sieht leicht aus, aber wenn man die richtig durchzieht, wartet der Erfolg nicht lange auf sich.

http://youtu.be/2_lqlCAJr8w
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lilaa40
21.10.2013, 16:19
wie lerne ich schnell einen handstand

Hallo Wir machen in Sport gerade den Handstand Überschlag. Ich muss bis Donnerstag den Handstand können. Doch ich kann ihn noch überhaupt nicht. Aber ich übe schon seit einer Woche! Bitte gebt mir Tipps

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von Xathon
24.02.2015, 14:12

Versuch mal anhand dieses Videos deinen Handstand zu verbessern. Habe deutliche Erfolge damit gemacht und stehe nun regelmäßig konstant 5sek. Habe mit einer guten Rumpfkraft knapp 1 Monat gebraucht.

http://youtu.be/2_lqlCAJr8w
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sirphil98
19.06.2014, 19:55
Calisthenics? Fitness? Training? Ernährung?

Hallo erstmal. Ich wollte mal fragen ob ihr ein paar Tipps habt, um die eigene Fitness auf ein relativ hohes Level zu bringen. Damit meine ich besonders, wie man an das dafür nötige Training herangehen sollte. Und ist dafür eine besondere Ernährung bereits wichtig? (Bin bereits relativ muskulös bei einer Größe von 173cm und einem Gewicht von 68kg und ernähre mich schon, um dies zu ermöglichen, relativ gut). Um mein Ziel als solches zu nennen, möchte ich versuchen, meinen Körper sogut als möglich zu beherrschen, um auch Calisthenics betreiben zu können, falls euch das was sagt (ansonsten könntet ihr euch das vorstellen wie turnen, bloß in etwas abgewandelter Form).

Falls ihr Ratschläge habt, wäre ich darüber sehr froh :)

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Antwort
von Xathon
27.01.2015, 14:48

Hey,

Schau dir das Video mal an ^^ https://www.youtube.com/watch?v=EsGSgrpfb9Y

Sportliche Grüße

Jonas

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